Начало » Статии » Здравословно хранене

Здравословно хранене

6 най-чести грешки при растително хранене

6 най-чести грешки при растително хранене

Храненето предимно с растителни храни отдавна не е нова концепция. Само до преди 100 години повечето народи по света, включително и българският, са консумирали основно плодове, зеленчуци,...

  повече »  
Приеми предизвикателството на Вегануари 2022

Приеми предизвикателството на Вегануари 2022

Ежегодно стотици хиляди души обещават да ядат само веган храна през месец януари, присъединявайки се към събитието, наречено Вегануари . Броят на хората, опитващи растителни алтернативи на...

  повече »  
Мазнините – ползи, видове и препоръчителен дневен прием

Мазнините – ползи, видове и препоръчителен дневен прием

Мазнините в храната ни създават днес все по-голямо объркване – полезни ли са, или не? Допринасят ли за покачването на килограми? В какво количество трябва да се консумират? Откъде се...

  повече »  
Топ 7 храни с най-високо съдържание на магнезий

Топ 7 храни с най-високо съдържание на магнезий

Магнезият е едно от най-важните вещества за човешкото здраве. Този минерал участва в множество химични реакции и процеси в организма, но се оказва, че в днешно време все повече хора не си...

  повече »  
Дебелее ли се от въглехидратите?

Дебелее ли се от въглехидратите?

След като в няколко последващи статии разгледахме дали диетите могат да бъдат опасни , ефективни ли са кето диетите , какви са резултатите от високовъглехидратния режим с ниско съдържание на...

  повече »