Новини

Остеопорозата – коварният враг на костите

Намаляването на здравината на костите няма симптоми и това прави остеопорозата изключително коварна, защото най-често първият сигнал за нея е фрактурата. Най-висок е рискът от фрактури в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката.

Рецепти

Сладко-кисел сос със синап

Време за приготвяне: 10 минути Необходими продукти за 4 порции: 90 г слънчогледови семки 20 г сусам 1 ч.л. (5 г) синап 2 с.л. оцет 1 ч.л. мед  ¼ ч.л. сол  ⅛ ч.л. асафетида 150 мл вода

Статии

Мазнините – ползи, видове и препоръчителен дневен прием

Някои хора разчитат на мазнините за основен енергиен източник, други консумират големи количества наситени мазнини, в комбинация с много въглехидрати, а трети ги е страх от всякакви видове мазнини. Днес ще разсеем съмненията, ще опровергаем митовете около мазнините и ще дадем най-правилните насоки за тяхното оптимално консумиране и усвояване.

Помогнахме на