Стресът и напрежението определят дали сме щастливи

Пътят към хармонията е вътре във всеки от нас!

Стресът и напрежението са неизменна част от ежедневието ни. До голяма степен тези два фактора са определящи за това дали човек живее спокойно и щастливо, или не. Колкото повече стрес и напрежение преживяваме, толкова повече се намалява качеството ни на живот. Защо това е така?

Причината се крие главно в ефекта, който стресът и напрежението оказват върху всеки от нас - напълно различен от външните факторите, които мислим, че определят човешкото щастие. Можем да посочим три основополагащи фактора, без които щастието просто е непостижимо.

Физическо здраве

Човек не може да бъде щастлив, ако животът му е изпълнен с различни физиологични проблеми и заболявания. Това е потвърдено и от бащата на аналитичната психология Карл Юнг, който казва, че здравето е първият и най-важен фактор за щастие.

Всъщност обяснението е, че липсата на здраве създава един постоянен дискомфорт, една бариера в живота, която до голяма степен пречи на човек да се развива и да се фокусира върху нещата, които обича, за да изживява дните си пълноценно. Самото настроение се опосредства от т.нар. неврохормони, които на основно ниво зависят от здравословната или нездравословна обмяна на веществата в тялото.

Психическо здраве и спокойствие

Вторият необходим фактор за щастието, който Юнг посочва, е психическото здраве. То до известна степен е свързано с физическото здраве, тъй като наличието на болест в тялото само по себе си причинява психически дискомфорт, а дори понякога състояния на дълбока депресия и отчаяние. Затова при здравословната система Vita Rama едновременно се обръща внимание на психиката, физиката и храненето!

От друга страна, дори физическото тяло да е здраво, ако умът е перманентно обезпокоен и напрегнат, човек няма да може да изпита чувства на спокойствие и вътрешен баланс, които са основополагащи за един щастлив живот.

Взаимоотношения

Третият изключително значим фактор за щастие, който Юнг посочва, са взаимоотношенията, които човек има с околните. Homo est animal sociale – човекът е социално животно, е Аристотел. Всички взаимоотношения играя огромна роля в нашия всекидневен живот. Малко са хората, които могат да изпитат истинско щастие, без да общуват хармонично с околните.

Ако попитате някого дали може да бъде щастлив без любов в живота си, почти сигурно ще ви отговори, че това не е възможно! Именно любовта изпълва дните ни с радост и топлина. Но какво представлява любовта? Най-общо казано, тя е обмяна на позитивни взаимоотношения между живите същества.

Ако някой е в постоянен конфликт с всички около себе си, той няма да бъде щастлив, тъй като не може да изпита чувства като любов, близост, топлота и хармония. Така че не можем да отречем - добрите ни взаимоотношения с другите са от решаващо значение за това дали ще бъдем щастливи и в хармония със себе си и околните.

Какво влияние имат стресът и напрежението върху тези три фактора?

Тези три фактора имат огромно влияние! Въпреки че човешкият мозък има изключително голям капацитет, все пак и той има определени граници. Когато те бъдат преминати, заради натрупаните стрес и напрежение, той преминава на стресова честота. И тъй като командва цялото тяло и в частност всяка една клетка, мозъкът започва да изпраща сигнали, отговарящи на неговото състояние, към всички системи и органи. По този начин се получават голяма част от заболяванията на нервна основа, като диабет, псориазис, язви, високо кръвно налягане, проблеми с щитовидната жлеза и др.

Интензивното напрежение, което съпътства всекидневието на много от хората по света, се проявява под формата на дисбаланс в мисленето, емоциите и действията. Точно този дисбаланс е причината за все по-зачестяващите случаи на тревожност, липса на самоувереност, усещане за самота, паник атаки, мании, фобии, вегетативни дистонии и т.н.

Това вътрешно напрегнато състояние на отделните личности оказва влияние върху общото психическо състояние на всички хора. То се проявява много ярко като нещастен социален и семеен живот, безредици и хаос, агресия, непрестанни битки и войни между общности, държави и др.

Прочетете още полезни статии по темата:
Стрес и Медитация – I част
Стрес и Медитация – II част
Овладяване на стреса в ежедневието
Техники за релаксация

Хармоничното общество се създава от хармонични личности!

Забелязваме и друго – никой досега не е успял да реши проблема чрез външна намеса. Правителства, управници, закони, съдилища, полиция, армия не са успели да създадат и да установят хармонични отношения между хората като цяло. Затова и древната наука Йога твърди, че спокойствие и хармония в обществото може да съществува, само когато всеки човек открие хармонията и спокойствието в себе си. Това е вътрешен процес, който никога не може да бъде постигнат единствено чрез външни стимули.

Център за здравословен живот Vita Rama ви предлага една специално изготвена кратка релаксираща практика, с която да внесете малко повече мир и спокойствие във вътрешния си свят:

Вижте/изтеглете „Практика за премахване на стреса и напрежението“

Прочетете още: 

Значението на здравословни програми Vita Rama за природосъобразния начин на живот