Д-р Пашкулев: Пречистването е комплексен процес

Oт какво има нужда човешкият организъм, за да бъде здрав?

В нашето модерно общество битува схващането, че за да е здрав човек, има нужда само от определени хранителни вещества. Но дали това е достатъчно? Повърхностно погледнато, изглежда така, но това заблуждение до голяма степен се дължи на здравната деградация в съвремието. Сега се храним по-разнообразно, отколкото в миналото. Често приемаме хранителни добавки, които частично помагат. Като цяло обаче здравето ни не е по-добро, отколкото в миналото, а в някои отношения дори се е влошило.

Освен приема на определени съставки от организма, е нужно и пречистване от токсините и непотребните разпадни продукти от обмяната на веществата. За съжаление, на Запад обществото е позабравило тази вековна методика. Източните народи от древни времена до днес прилагат най-различни методи за пречистване на тялото и ума – разтоварващо хранене, дихателни и релаксационни техники, специални бани, терапии с билки и масла.

Бащата на медицината, Хипократ, заявява категорично : „Ако тялото ти не е пречистено, то колкото повече го храниш, толкова повече му вредиш!“. Въпреки огромния период от време, изминал от времето на Хипократ, това твърдение важи с пълна сила и днес. Отпадните продукти и токсините нарушават дейността на органите, много по-малко полезни вещества могат да бъдат усвоявани от организма, а неблагоприятните вещества, които всяка една храна има, се отделят много по-трудно.

Психолозите на свой ред настояват и за емоционално и ментално пречистване, което да обхване дълбоко вкоренените в подсъзнанието модели на мислене – архиетипи, които обуславят живота на личността. Освен тяло и ум, човек има и душа, затова и духовните течения като йога, дао, дзен и други говорят за пречистване на финно ниво (душевно ниво).

Цялостно пречистване на тялото

Общо клетъчно пречистване и превенция от увреждащи фактори

Бележитият лекар и философ Парацелз предупреждавал за ширещия се и до днес повърхностен подход в медицината: „Тези, които просто изучават и лекуват външните прояви на болестта (нейните следствия), приличат на онези, които си въобразяват, че могат да прогонят зимата, като изринат снега от вратата. Но не снегът причинява зимата, а зимата причинява снега.” Следователно, истинската медицина би трябвало да ни предпазва от увреждащите фактори и да поправя нанесените щети най-вече на дълбоко клетъчно ниво. Това може да се случи само чрез цялостен подход към здравословния начин на живот, който включва:

• Подходяща хранителна диета, чрез която да набавите нужните хранителни вещества. Тя може да бъде съставена основно от растителни продукти;
• Физически, дихателни, детоксикиращи, релаксационни и психорегулиращи практики, които да пречистят и регулират физиологичните и отделителните функции, нервната и ендокринната системи;
• Балансиран режим на работа и почивка, който да ни даде баланса, нужен за плавните и безпроблемни пречистване и възтановяване.

Пречистване на кръв, лимфа и тъканна течност

Неформално казано това са вестоносците в организма, благодарение на които клетките и органите се изхранват, отделят непотребните вещества и получават хормонални сигнали за необходими промени в своите функции. За пречистването им са необходими правилно хранене, пиене на течности, редовна хигиена и намаляване на отровите, които постъпват през околната среда или чрез употреба на „тежки” медикаменти. Приемът на някой билки и конкретни минерали също може да има пряко въздействие в тази насока.

Пречистване на храносмилателния тракт

Храносмилателната система започва от устата и завършва с края на дебелото черво. Тя има не само функцията да доставя на организма нужните съставки, но и определени детоксикиращи, имунни, обменнни и нервно-вегетативни отправления.

Всяка храна, която не може да бъде смляна, се превръща в отрова за целия организъм. Затова особено важна е умереността, а гниещи и ферментиращи продукти, като месните и захарните изделия, трябва да бъдат ограничавани. Богатите на фибри плодове, зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни помагат за нормалното функциониране на храносмилателния и чревния трактове. При определени заболявания, към хигиенните процедури могат да се прибавят и промивки на стомаха и червата. От лечебните растения, освен известните билки за подобряване на храносмилането, като лайка, невен, жълт кантарион, жиловлек и т.н., важни са и действащите жлъчегонно и предпазващо черния дроб и панкреаса, каквито са ензимните добавки.

Пречистване на черния дроб

Пречистването на черния дроб е свързано с чистотата на целия организъм, тъй като неефективната му работа води до разнасянето на повече токсини чрез кръвта навсякъде по тялото. Някои храни, като нерафинирани растителни масла и органични киселини (лимонена, ябълчена и др.) подпомагат пречистването на черния дроб, като повишават жлъчкоотделянето. Други подправки и билки, като червено цвекло, зелеви продукти, куркума, глухарче, бял трън, андрографис и др., директно подобряват детоксикиращата му функция.

Специално чернодробната мастна обмяна се подпомага от т.нар. фосфолипиди, които се приемат основно със суровите ядки, семена и масла, а могат да се добавят и чрез прием на лецитин.

Пречистване на бъбреците и пикочните пътища

Второ по важност след чернодробното пречистване е бъбречното, при което се елиминират предимно водноразтворими отпадни продукти. При това пречистване приемането на повече течности е много важно. Два-три литра течности на ден е съвсем разумно количество, а при повишена дехидратация, може и повече. Някои конкретни минерали, витамини и фитохимикали усилват многократно този процес на пречистване. Те могат да бъдат открити в многообразието от плодове, зеленчуци и билки, като някои от тях са дините, крушите, червените боровинки, лимоните, краставиците, магданозът, брезата, върбовката, златната пръчица, леската, хвощът, камшикът и леспедезата.

Пречистване на белите дробове и дихателните пътища

Подържането на чиста дихателна система е пряко свързано с храносмилането и вида на храните, които приемаме. Прекалената консумация на млечни, месни и тестени продукти може да предизвика образуването на повече слуз, която много трудно се отделя. Разнообразните растителни храни пък от своя страна имат изключително благоприятен ефект и по-специално умерените количества люти подправки – лукови, хрян, джинджифил, които могат да окажат противомикробно и отхрачващо действие. От билките най-вече се препоръчват растения като бял оман, мащерка, жиловлек, медуница, анасон и редица др.

Пречистване на кожата

Казват, че кожата е oгледало на здравето на целия организъм. Тя е системата, през която се изхвърлят голяма част от токсините и алергените, под формата на различни кожни образувания. Затова не би следвало да ни изненадва, че диетичните и разтоварващи режими (когато са компетентно проведени) се отразяват добре и на кожното здраве.

Народните лечители и учените отдавана са забелязали, че билките, които са ефективни при кожни заболявания, са настоятелно препоръчвани и при разнообразни вътрешни затлачвания. Сред най-популярните такива билки са копривата, орехите, трицветната теменуга, сладникът, сарсапарилата и др.

Кожата, косата и ноктите имат нужда от редовна външна хигиена, препоръчително е това да става предимно с чиста вода, билкови извлеци, растителни масла, хума и други естествени продукти.

Още интересни и полезни статии по темата от екипа на Vita Rama:

• 7 лесни начина за детокс на организма
• 10 начина за детокс на тялото чрез движение и алтернативни методи
• Как да пречистим организма и да се храним пълноценно и здравословно през пролетта

Пречистване на психиката

Пречистване на етичната система

От незапомнени времена мъдреците, духовните адепти, както и светските индивиди с богат житейски опит, са откроявали нравственото развитие като основополагащо, тъй като без него хората могат да поемат по пътя на деградацията.

Древногръцкият философ Аристотел е казал, че „който напредва в ума, но изостава в етиката, върви повече назад, отколкото напред“. Историята показва, че основните нравствени принципи са почти едни и същи, независимо дали са записани в египетската книга на мъртвите, Библията, сказките на Конфуций, индуистките и древногръцките писания, Корана или по-нови духовни и етични трактати.

Навсякъде в началото се поставя златното правило - да (не) правим на другите онова, което (не) бихме желали да бъде направено на нас самите. Групата от принципи, обобщени като основополагащи добродетели, са смиреност, искреност, милосърдие, чистота и търпение. Във ведическите писания се казва, че тези принципи са основата на духовния живот и гарантират спокойствие и щастие.

Още по темата от екипа на Vita Rama:

• Как благодарността може да подобри здравето и живота ни

Пречистване на информационната системa

Тази система включва въображението, логиката и паметта. В днешно време все повече каналите ни за възприятие се задръстват от ненужна, разконцентрираща и директно вредна информация. Затова и с течение на времето става все по-важно човек да подбира не само това, което влиза в устата му, а и това, което влиза в главата му.

Човек трябва внимателно да избира библиографските и филмовите си предпочитания, честотата и местата за почивка, както и хората, с които общува. Тези фактори могат да допринесат за хармонизирането на психосензорно-физиологичните механизми, които определят нивото на нашето благополучие.

Може да се говори и за пречистване на логическия механизъм на разума, тъй като разсъжденията ни често се изкривяват от недостатъчното внимание към фактите и тяхното съпоставяне, както и поради егоистични съображения, когато защитаваме нашето мнение, само защото е наше, или привидно се съгласим с мнението на мнозинството.

Пречистване на речта

Един от древните мъдри принципи за успеха в живота е да се говори не повече от това, което е необходимо и то само неща, които човек счита за верни, искрени, полезни и тактично поднесени за отсрещната страна. Човек понякога има нужда „да си излее душата“ но е важно да го направи пред подходящия човек. В други моменти усамотението и мълчанието помагат за събирането на индивидуалността и насочването на освободената енергия към важни промени.

Пречистване на емоциите

Сетивно-емоционалните реакции и дълготрайните чувства са сложна и взаимопроникваща се система, с дълбоки корени в подсъзнанието. За пречистването и хармонизирането им от голяма важност е съзнателното самонаблюдение, особено в момент на интензивни емоции, а това може да предотврати някои прибързани действия в състояние на афект.

Чувствата не бива нито да се потискат грубо, нито да се оставят неконтролируеми. При подсъзнателното им нагнетяване човек е като тлеещ вулкан, който всеки момент може да избухне. Затова е нужно да се учим на безопасен катарзис чрез движения, музика, песни, игри и специални индивидуални и групови психотерапии.

От друга страна, безконтролното емоционално изливане може да изтощи цялостната система и да попаднем в социално неприемливи ситуации. Тук е важен и балансът между адекватното изразяване и правилното канализиране на емоциите и чувствата.

Допълнително могат да са от полза мерки от общия начин на живот – хранене, сън, дишане и т.н., както и леки билкови и минерални средства. Емоционалната стабилност се постига по-лесно, когато общото здраве и нивата на неврохормоните са в ред.

Усилване на волята

Волята най-лесно може да се обясни като съзнателен самоконтрол. При някои хора тя е заложена като част от темперамента и характера, но в същото време може да бъде успешно култивирана. За това помага постоянството във всички начинания, намаляването на компромисите и общуването с конструктивни и целенасочени хора.

Пречистване на душата

Обичайно духовната чистота се свързва със следване на определени принципи и практики. Молитвите и медитациите могат да са полезни за развиване на вътрешен мир и духовно благоденствие, ако се ръководят от духовен учител, които предава авторитетно знание. В противен случай, ако тези практики се поставят в служба на низшето его, могат да доведат до фалшива гордост, презрение или дори агресия.

Най-важният критерий в духовността си остава: „По делата ще ги познаете”. Има хора, които на теория не се интересуват от духовното, но са пример за духовност, чрез вътрешна чистота на мотивите, изпълняване на дълга към обществото и природата и различни творчески достижения. Затова и по-важнен за духовността е начинът, по който човек действа, отколкото прочетените книги и придобитите знания.

» Получавай вдъхновение за здравословен живот директно на имейла си – рецепти, съвети и новости от Vita Rama.