Начало » Статии » Здравословно хранене » Правила при хранене

Правила при хранене

Send Email

Здравословното лечебно хранене включва няколко основни компонента: избор на качествени органични храни, правилното им комбиниране, приготвяне и приемане. Всеки един от тези елементи е от изключителна важност, както и спазването на основните правила за здравословно лечебно хранене.

Пролетта, лятото и началото на есента наблягайте на сезонните плодове и зеленчуци. Нека менюто ви се състои предимно от плодове, зеленчуци, кълнове (около 80%), малко семена и ядки (10%) и леки готвени ястия като: задушени зеленчуци, ориз, просо, елда, киноа, амарант, мунг бийн и леща (10%). Консумирайте по-рядко животински продукти.
 

Send Email