Разликата между пробиотици и пребиотици

Tweet

Пробиотици и пребиотици са два термина, които често се споменават в контекста на хранителни добавки и функционални храни. Въпреки че тези две понятия са свързани със здравословни ползи за организма, те имат различни роли и ефекти върху храносмилателната система и общото здраве. Но каква е разликата между тях?

Пробиотици

Микрофлората на човека е съставена от разнообразни видове микроорганизми, включително полезни и вредни бактерии, вируси, гъби и други. Пробиотиците се определят като полезните бактерии, които естествено съществуват в нашето тяло и помагат за поддържането на здравето, енергията и дълголетието. Те се намират в определени видове храни или се приемат като добавки и имат благоприятни ефекти върху храносмилателната система. Пробиотиците могат да се срещат в кисело мляко, кисело зеле, кефир, тахан, мисо и други заквасени храни. Като допълнение към това, те се предлагат и във формата на пробиотични добавки. Пробиотиците подпомагат балансирането на микробиома на червата и укрепват имунната система. Освен това, те могат да помогнат за намаляване на диарията, поддържане на нормалната функция на червата и намаляване на възпалителни процеси.

Пребиотици

Пребиотиците са вещества (фибри), които служат като хранителна среда за пробиотиците - полезните бактерии в червата. Те представляват неделима част от храната, която храни добрите бактерии в червата и ги подпомага да се развиват и размножават. Пребиотиците се срещат в различни видове храни. Когато пребиотиците достигат до червата, те служат като гориво за пробиотичните бактерии, като така помагат за поддържането на здравословния микробен баланс в червата. Това има положителен ефект върху храносмилането, имунната функция и общото здраве.

Защо да ги съчетаете?

Подходящата доза пробиотици в комбинация с пребиотици помага за предпазване от различни здравословни проблеми и заболявания на храносмилателния тракт, пикочния мехур, вагината, черния дроб, както и от запек и диария.

Редица проучвания показват, че поддържането на добра микрофлора в червата понижава риска от рак на дебелото черво и поддържа електролитния баланс в организма. Така че изброените по-горе продукти трябва редовно да присъстват във вашето меню.

Вижте едни от най-добрите пробиотици и пребиотици като хранителни добавки:

» Пробиотик ProBiota Bifidobacterium

ProBiota Bifido е пробиотична формула с живи бактерии, специално създадена само с бифидобактерии и е идеална за хора, които реагират отрицателно на лактобактерии. Хранителната добавка представлява специализирана смес от пробиотични култури, включително 7 широкоизследвани щама на бифидобактерии.

» Пробиотик ProBiota HistaminX

Осигурява подкрепа за здравето на червата и добрия имунитет, като също така спомага за поддържането на здрава и красива кожа. ProBiota HistaminX е пробиотик, специално създаден без щамове, известни с високо съдържание на хистамин. Хранителната добавка подпомага баланса на микробиота и здравословната реакция на червата към приетия хистамин.

» Пробиотик за жени Probiota Woman

ProBiota Woman е високоефективен пробиотичен продукт, създаден специално за жените, които искат да подобрят своето вагинално и пикочно-полово здраве. С комбинация от мощни пробиотични щамове и пребиотици, този продукт предлага цялостна подкрепа за здравословния баланс на вагиналната и чревната микрофлора. Насърчава нормалното функциониране на имунната система и укрепва защитните механизми на организма срещу патогени и нежелани микроорганизми.

» Пробиотик Saccharomyces Boulardii

Подпомага храносмилателна система, тонуса на червата и здравословните популация и баланс на положителните бактерии в черния дроб.

» Пребиотик комплекс Gut Health

Представлява иновативна формула, която съдържа 12 различни растителни пребиотици. Хранителната добавка се предлага под формата на прах, който е лесен за дозиране и има приятен вкус на ябълка. Пребиотиците играят ключова роля в подкрепата на растежа и разнообразието на полезната микрофлора в червата. Пребиотичното богатство в този комплекс защитава чревната лигавица, подпомага баланса на микробната среда в червата, допринася за нормалното храносмилане и стимулира редовното изхождане.

» Живей по-здравословно всяка седмица – абонирай се за нашия бюлетин и се радвай на полезни статии и специални оферти за висококачествени добавки.

Tweet