Най-важните добавки за активни и пасивни пушачи

В тази статия ще откриете как да улесним организма при стреса от тютюнопушенето и при неговото отказване. Разберете тайните на модерните холистични методи. Хранителните добавки могат да бъдат мощен съюзник в този преход, като улеснят детоксикацията, баланса и дългосрочното възстановяване.
 

Защо е важно да подкрепим организма при тютюнопушене?

Тютюнопушенето - бързата връзка към разрушителните поведенчески модели и механизми за справяне с напрежението. Не поради липса на воля, а защото в даден момент това се е превърнало в стратегия за справяне с дискомфорта.

Най-устойчивите трансформации настъпват, когато човек се свърже с личната си мотивация и избере темпото, в което е готов да се движи.

Предписанията и предупрежденията в медицината не са едно и две, но може би най-банализираната здравна инструкция е да не се пуши. Това не я прави по-малко вярна. Първоначалните вреди относно белите дробове и кръвоносните съдове все повече се разпростират върху целия организъм. Важно е да се отбележи, че пушенето намалява ефекта от здравословни практики и терапии. Лидия Ковачева е споделяла, че при едно и също спазване на хранителен режим, подобренията при пушачите са значително по-малки.

Как природолечението помага в отказването на цигарите?

Проучвания установяват, че много „тютюнохолици“ погрешно се надценяват в способността си да прекратят порока си и не търсят навреме компетентна помощ (някои дори не могат да минат към електронни цигари, а просто ги прибавят към старите – това еновият феномен на „двойното пушене“). Комплексният подход може да разчупи упоритите стереотипи, да внедри здравословни заместители по отношение на самочувствието и да пречисти системата. Вместо много пъти спиране и започване отново, често по-добра стратегия е първо само намаляване на дозата, съчетано с общооздравителни и мотивиращи мерки - тогава спирането може да е след месеци, но да е окончателно. Интегралната природолечебна стратегия, базирана на здравословно хранене и активен живот, се доказва като най-ефективна.

Ключови добавки за пушачи – механизми и ефекти 

Как да се справим бързо с намаляването на токсичния заряд на тютюневия дим?

Тъй като при повечето хора той не е просто навик, но и „патерица“, която частично компенсира определен режим на живот и съответно дисбаланс на неврохормоните, това е редно да се реформира издъно. За това помага природосъобразното хранене с преобладаване на цялостните растителни продукти, включване на ароматни подправки, лимон и други естествени овкусители (които ще намалят и желанието за много силно преработени и концентрирани продукти, сол, захар, алкохол, кофеин и т.н.). Друг мощен подпомагащ фактор е разнообразната умерена, но редовна физическа активност. Идва момент, когато с увеличаване на тренираността се усеща, че пушенето пречи на спортната кондиция – отличен повод за още по-решително намаляване и спиране на никотинизацията! И разбира се, както повдигане на собствената психокултура, така и подбирането на социалната ни среда и ползването наопитни консултанти при необходимост, ще помогне за прехода и устойчивостта на постижението по-нататък.

Ето някои от добавките, които могат да подпомогнат правилното хранене и специализираните методи за по-лесен и здравословен преход към живот без цигари:

Витамин С

Аскорбиновата киселина е необходима за общото развитие на организма, за имунитета, съединителната тъкан и кръвоносните съдове. Недостигът на пресни плодове и зеленчуци автоматично води до предразположение към хиповитаминоза С, тъй като той рязко се снижава даже при престояването им и още повече – при каквото и да е сготвяне. Съвременни данни показват, че организмът усилено поема постъпващата през устата аскорбинова киселина до ниво от 200-300 мг, и то ако няма допълнителни натоварващи фактори, някои от които – включително тютюнопушенето – могат даже да удвоят базовите потребности. Най-бюджетен източник е витамин С на прах, а значително по-добър е органичният продукт от шипки и ацерола. В него се съдържат флавоноиди и други допълнителни съставки, заедно с които аскорбиновата киселина е много по-ефективна.

Веган проколаген от Igennus

Хранителна добавка от Igennus, представляваща пълен хранителен пакет, предоставящ ключовите елементи необходими за формирането на колаген – важен е за еластичността на кожата и тъканите (включително противодейства насъстаряващия ефект на тютюна). Този уникален вегански протеинов прах предоставя основно важната аминокиселина хидроксипролин, плюс всички останали аминокиселини от разнообразни растителни източници като кафяв ориз, грах, тиквено семе и слънчогледово семе. Съответно се избягват алергичните и токсични реакции, които са възможни при обилно приемане на колаген от животински източници.

NAC (N-Ацетил-L-Цистеин)

Производно на важна аминокиселина, която действа на няколко нива – ускорява възстановяването от дихателни инфекции, пречиства черния дроб, имаантиоксидантно действие иучаства в изграждането на съединителната тъкан, включително подкожната. Когато организмът се опитва да се освободи от натрупаните храчки, които съдържат токсини и патогенни микроби, ролята на този естествен детоксикатор е да разгради гъстите секрети и в пъти да увеличи естествения елиминиращ процес.

SOD – супероксид дисмутаза

Един от най-важните защитни ензими на клетката, който участва и в обезвреждането на проникнали отвън или образувани в самия организъм токсини. Този основен биологичен щит отслабва с възрастта и при редица заболявания и начини на живот, включително въздействие на тютюн или изолирани негови фракции. 

Мултивитамин Vita Rama

Високоефективна, научно разработена добавка, създадена с цел пълна и лесноусвоима подкрепа на организма чрез съставки в активна форма и клинично валидирани дози. Подпомага имунитета, храносмилането и детоксикацията. Подходящ за продължителна употреба при активни и пасивни пушачи.

Витамин Д3 + К2 (капсули)

Витамин Д3 е все по-дефицитен в обществото, тъй като основният му източник – системното излагане на цяло тяло на слънце – се снижава. Хора, които не използват всеки подходящ ден за около 1 час пълноценни слънчеви бани (на умерено по сила слънце), следва да замества този витаминно-хормонален фактор с качествена добавка. Така се регулират минералната, въглехидратната и мастната обмяна и се профилактират много от „болестите на цивилизацията“. Стрес комплекс „Stress Nutrients“

Комбинация от адаптогенни билки и нутриенти, подпомагащи нервната система и надбъбречните жлези. Спомага за намаляване на нуждата от външни стимулатори, като тютюна.

В Световния ден без тютюнев дим не става въпрос просто за отказване от цигарите, а за възможността да се поеме дълбоко дъх – от живот, който е по-чист, по-свободен и по-съзнателен.

Всеки човек, който пуши – активно или пасивно – се нуждае от стратегическа подкрепа. Не чрез забрани, а чрез развиване на личната мотивация и осъзнат избор. Промяната е възможна – стъпка по стъпка, с подкрепа и правилни решения.

▶ Слушайте статията:

Вземете селекция от топ хранителни добавки, за активни и пасивни пушачи от Био магазин Vita Rama!