Начало » Рецепти » Коледни пости » Меню Коледни пости с Vita Rama - Ден 2

Меню Коледни пости с Vita Rama - Ден 2

Дневно меню: Коледни пости с Vita Rama

Ден: 2-ри

Седмица на: Пълноценно растително хранене

Закуска:

Сок от зелена ябълка, краставица и селъри – зелени ябълки, краставица, селъри, джинджифил (по желание).
Круши – добре узрели круши.

Обяд:

Зелева салата – зеле, моркови, ябълка, червена чушка, соеви кълнове, соев сос, сусам за поръсване.
Крем супа от карфиол и царевица – карфиол, царевица, печена червена чушка, риган, асафетида, хималайска сол.
Ориз басмати с бял боб и зеленчуци – ориз басмати, варен бял боб, червена чушка, морков, глава целина, хималайска сол, пресен магданоз.
Пълнозърнест хляб – пълнозърнесто пшенично брашно, квас, вода и хималайска сол.

Вечеря:

Зелена салата с кълнове – зелена салата, бейби спанак, кълнове от броколи и люцерна, накиснати предварително във вода за 4 часа тиквени семки, хималайска сол.
Зеленчукова лазаня – кори за баница, тиквичка, червени чушки, домати, консервирана царевица, сминдух, босилек, риган, чубрица, калиева сол.

Забележки:

Асафетида е подправка, която замества вкуса на лук и чесън.
Селъри е дебелостеблена целина, която лесно се открива в големите хранителни магазини. Тя е много по-лека на вкус и по-сочна на консистенция, което я прави много подходяща за използване при приготвяне на сокове и салати.
Калиевата сол се препоръчва, за да балансира количествата на натрий в тялото. Може да се открие във всички здравословни магазини и в по-големите хранителни вериги.

Включете се сега във Facebook групата ни "Семейството на Vita Rama"!
Там всеки ден ще ви очакват нови менюта за Коледните пости, статии и полезни съвети за здраве, а нашите специалисти ще са на линия, за да отговорят на въпросите ви с радост. Нека започнем заедно да следваме Коледните пости и да си помагаме взаимно за един по-здравословен живот! Включете се от тук.

Влезте и във Вайбър канала ни тук.