Здравословен старт на деня

Tweet

"Денят се познава от сутринта!"

Първият час след събуждането е невероятно важен за здравословното и ползотворно протичане на целия следващ ден. Въпреки, че този факт е бил известен от дълбока древност, той все повече се подценява. Но ако си дадем труда да си легнем по-рано, ще можем на следващата сутрин да си осигурим поне толкова време, неприкосновено запазено за здраве, свежест и вдъхновение.

Какво не е добре да правим през този час?

• Рязко ставане (стресово начало на деня) или дълго излежаване (снижаване на волевата сила);
• Пропускане на гимнастиката и закуската или набързо "захранване" с мазна закуска с кафе;
• Позволяване на грижите и опасенията да доминират още от сутринта.

Какво е благоприятно да правим?

• Постепенно, но постъпателно разсънване, с раздвижване, самомасаж и позитивни психонастройки;
• Хигиена и поне половин час разнообразна гимнастика и дихателни техники;
• Поемане на лека, високовитаминозна храна – плодове, зеленчукови сокове, смутита със суперхрани.

Кои натурални добавки могат да помогнат за оптималния старт на деня?

Витамин C на прах.

Евтин, траен и удобен за прибавяне в сокове и шейкове вариант. Доколкото напълно пресните плодове и зеленчуци рядко са достъпни за повечето хора, а престояването води до спадане нивото на аскорбиновата киселина, прибавянето на умерени количества, поне сутринта, е съвсем адекватно.

Натурален Витамин С от шипки и ацерола, с вкус на лимон и портокал - Plant C-500.

Ако желаем да употребяваме най-добрата възможна форма, можем да използваме този продукт – той съдържа биофлавоноиди и други полезни съставки, които усилват основните действия на аскорбиновата киселина – имунорегулиращо, антиоксидантно, укрепващо съединителната тъкан в кости, кожа и кръвоносни съдове.

Хавайска спирулина на таблетки.

Притежава леко тонизиращ ефект, добър аминокиселинен профил, съдържа широк комплекс от витамини, минерали, имуноактивизиращи багрила.

PH Алкализатор.

Микс от алкализиращи суперхрани - кейл, спанак и броколи, кокосова вода и лимонов сок на прах и ябълков пектин. Изключително добър, подхранващ, лесносмилаем и вкусен продукт, специално удобен за хора, които имат трудности с времето и проуктите, за да включват подобни съставки в менюто си всяка своя сутрин.

Могат ли тези продукти да се съчетават помежду си и с други подобни?

В повечето случаи - да, особено вървят водораслите (освен спирулина, може и хлорела) и тонизиращите продукти с вит.С, който допълва техния профил на действие. Ако се приемат силно пречистващи билки (например Детоксифайв), по-добре е това да става поне 15 мин. преди храненето и другите добавки.

Вижте селекция от ефективни хранителни добавки за здравословен старт на деня в Био здравословен магазин Vita Rama:

• Хавайска спирулина на таблетки
• Натурален Витамин С от шипки и ацерола портокал Plant C-500
• pH АЛКАЛИЗАТОР

» Живей по-здравословно всяка седмица – абонирай се за нашия бюлетин и се радвай на полезни статии и специални оферти за висококачествени добавки.

Tweet