Спаначена салата с кейл, батат и киноа
Време за приготвяне: 30 минути
Необходими продукти за 4 порции:
1 ч.л. сол
* Батат = сладък картоф
* Гулия = земна ябълка = йерусалимски артишок
- Измийте и почистете зеленчуците;
- Нарежете гулията на тънки кръгли резенчета;
- Нарежете на кубчета сладкия картоф (батат) и изпечете до готовност на ниска температура (можете да ги приготвите и на пара);
- Измийте старателно зеленолистните;
- Поставете всички съставки в купа за салата, добавете киноата, гулията, лимоновия сок, солта и разбъркайте добре;
- Поръсете с активирани лешници и конопени семена.
Още подобни рецепти
Микс от бейби салати със сладък картоф и хрупкава гулия
Време за приготвяне: 30 минути Необходими продукти за 4 порции: 125 г микс бейби салати 150 г бейби спанак 1 малка глава червено цвекло 1 бр. среден по големина сладък...
повече »
Зеленолистна салата с киноа и зеленчуци на пара
Време за приготвяне: 50 минути Необходими продукти за 4 порции: Цвекло - 200 г Моркови - 300 г Киноа - 50 г (накисната) Авокадо - 1 бр. Валериана - 200 г Бейби...
повече »
Салата с бейби спанак, репички и чери домати
Време за приготвяне: 15 минути Необходими продукти за 4 порции: 1 цяла маруля ½ пакет бейби спанак 1 краставица 8 бр. репички 4...
повече »
Зелена салата с рукола и карфиол
Време за приготвяне: 10 минути Необходими продукти за 4 порции: 1 зелена салата 1 шепа рукола 2 шепи розички от суров карфиол Пресен магданоз ¼ ч.л. хималайска сол...
повече »
Салата с рукола, чери домати и авокадо
Време за приготвяне: 5 минути Необходими продукти за 2 порции: ½ маруля ½ пакет рукола 10 чери домати ½ авокадо Солен разтвор на хималайска...
повече »
0890 90 59 90
info@vitarama.bg
Created by ABC Design & Communication