Киртан ни пренася отвъд грижите и стреса

Какво е киртан йога?

Разбиран като йога практика, киртан е групова медитация чрез пеене на мантри, най-често придружавана от музикални инструменти. Мантрите са изпълнена с духовен смисъл дума или фраза на санскрит, божествени имена или молитви, предназначени да извисят духовно съзнанието на всеки, който ги произнася или слуша. Съвместното възпяване на практика представлява повикване от водещ и отговор от групата. Тази йога практика има корени в дълбока древност, но добива широка популярност в Индия през XVI век, а на Запад – след 1960 г.

Думата киртан в превод от санскрит означава „прослава“. Киртан е една от осемте основни практики на бхакти йога, пътят на предаността. В Бхагавад-гита се казва, че великите души (махатми) са винаги заети с киртан. Според Бхагавата Пурана, въпреки че съвременната епоха е изпълнена с много трудности, има едно голямо предимство – само с помощта на киртан хората могат да получат облекчение от материалните страдания и да постигнат духовно съвършенство.

С какво киртан се различава от други медитативни и релаксиращи практики?

Медитацията и релаксацията са упражнения за индивидуално вътрешно вглъбяване. В наши дни под медитация се разбира концентриране върху най-различни неща, а при релаксацията обикновено мислим как отпускаме мускулите си. Насочването на мисълта върху материални обекти, например, цветя или тялото ни, има съвсем друг ефект от слушането и помненето на автентични мантри. По време на киртан също има съсредоточаване, но то е групово и e върху един и същи обект. При киртан има елемент на заедност. Ефектът от такава съвместна медитация е поразителен и не може да се сравнява с този от личната медитация или релаксация. Киртан е специално посветен на възхвала на Върховния. Ако се пее, но без тази цел, тогава това пеене не може да се нарече киртан.

• Вижте нашият график за киртан мантра медитация >
• Адрес: Здравословен Център Vita Rama, София, ул.Петър Берон 9 (до НДК)

Как киртан йога може да въздейства положително върху нашето физическо, психично и духовно здраве?

Киртан създава атмосфера, която ни пренася отвъд всекидневните грижи, намалява стреса и успокоява. От духовна гледна точка, киртан осъществява лесно целта на йога, която е да свържем индивидуалното съзнание със свръхсъзнанието. Звукът на мантрите създава директна връзка между душата и Бога. Това ни зарежда със сила, щастие и здраве във всяко отношение.

Киртан може да се практикува, докато сме седнали в медитативна поза и пеем мантрите бавно и спокойно. Това отпуска и релаксира тялото и ума ни. Но по време на киртан също можем да танцуваме динамично и така да добавим и ефекта от аеробните упражнения.

Кой може да практикува киртан йога?

Абсолютно всеки човек може да практикува киртан, единственото необходимо условие е да има желание да го прави. Всеки може да пее, докато седи или танцува. Дори и само да се слуша звука на киртан, ефектът ще е същият.

Киртан мантра медитацията набира широка популярност в световен мащаб. Каква е причината за това?
Киртан има многовековна история и елементи от него могат да бъдат открити в много духовни традиции. Като конкретна практика, киртан йога се популяризира в световен мащаб най-вече благодарение на разпространението на бхакти движенията (особено Гаудия Ваишнавизма) през последните десетилетия. Друга причина за нарастващата популярност на този метод е постоянно увеличаващият се интерес към йогата и източната духовност. Но аз мисля, че най-вече киртан става привлекателен за все повече хора, заради резултатите от самата практика. Лесно е да се практикува, създава прекрасна атмосфера и преживяването е неповторимо. А ако търсим и мистичната страна в причините за това явление, трябва да отбележим, че широкото разпространение на киртан йога по целия свят е предсказано и в свещените писания.

• Вижте нашият график за киртан мантра медитация >
• Адрес: Здравословен Център Vita Rama, София, ул.Петър Берон 9 (до НДК)