Седмица на Отслабване чрез хранене и движение, 9 - 16 юни

Tweet

С настъпването на пролетта и наближаването на лятото всеки би искал да се освободи от излишните/натрупаните килограми, и да възстанови здравословното си състояние, за да чувства устойчиви високи нива на жизненост и енергия.

Изобилието от пресни зеленчуци и плодове в края на пролетта и началото на лятото, в съчетание със слънчеви и топли дни и възможности за разнообразни двигателни и физически дейности редовно, прави м. юни един от най-подходящите периоди в годината за провеждане на програма за отслабване!

Знаете ли че:

• 70% от българите са с тегло над нормата.
• Основни причини за излишните килограми са неправилно комбиниране на храни, нередовно и нерегулирано хранене, прием на големи количества храни, консумиране на рафинирани храни, липсата на движение, стрес и други.

Програма „Отслабване чрез хранене и движение“, разработена от специалистите на Център за здравословен живот Vita Rama, предлага възстановяване на здравословното тегло на тялото чрез балансирано здравословно растително хранене и специализирани упражнения и тренировки, съобразени с индивидуалното състояние на всеки организъм.
 

Седмица „Отслабване чрез хранене и движение“ включва:

• Настаняване в просторно студио/апартамент в хотел „Емона Парк“, Емона.
• Лична консултация с лекар, диетолог и нутриционист, специалисти в областта на здравословното хранене и здравословния начин на живот. Изготвяне на индивидуален хранителен режим за отслабване/възстановяване на здравословното тегло на тялото.
• Цялостен сегментен анализ на тялото с апарат „Танита“.
• Индивидуално наблюдение на здравословното състояние от специалистите на Център за здравословен живот Vita Rama.
• Здравословно пълноценно растително хранене (закуска, обяд, вечеря).
• Ежедневен прием на билки и хранителни добавки, подпомагащи отслабването.
• Йога, гимнастика, фитнес, дихателни и други упражнения, въздействащи благоприятно върху процеса на възстановяване на здравословно тегло за тялото.
• Походи и разходки сред природата.
• Медитация и релаксация.
• Лекции на тема Здравословно тегло: здравословно хранене, движение, йога, управление на стреса, емоционален баланс, медитация.
• Кулинарни работилници за обучение за приготвяне на закуски, салати и основни ястия, благоприятстващи възстановяването и поддържането за здравословно тегло за тялото..
• Образователни филми на тема Възстановяване и поддържане на здравословно тегло чрез пълноценно растително хранене и движение.
• Вечерни занимания (ателиета, танци, игри).
   

Лектори в седмица „Отслабване чрез хранене и движение“:

• Д-р Димитър Пашкулев (лекар – специалист по природна медицина).
• Георги Славов (диетолог – специалист по здравословно хранене).
• Слави Славов (нутриционист – специалист по здравословно хранене).
• Тодор Тодоров (йога инструктор).
• Христо Христов (кулинар и инструктор по физически активности).

Очакваните резултати за 7 дни са:

• Пречистване и подобряване на общото състояние на организма.
• Регулиране обмяната на веществата и баланса в организма.
• Намаляване на теглото с 2-4 килограма.
• Подобряване на настроението и самочувствието.
• Получаване на знания за: възстановяване и поддържане на здравословно тегло, основни правила за хранене и приготвяне на храна, движение, техники за релаксация и медитация.

Вижте основни акценти в седмичната програма:

9-16 юни/Всеки ден:
07:00 – 08:30 ч. - Сутрешни упражнения за отслабване. 
15:00 – 16:00 ч. - Следобеден фитнес. 
19:30 – 20:50 ч. - Вечерна разходка. 

10 юни:
09:00 – 12:30 ч. - Първоначални консултации със специалистите на Център за здравословен живот Vita Rama.
16:30 – 18:00 ч. - „Движение за здравословно тегло“, лекция с Тодор Тодоров. 
21:00 – 22:15 ч. - „Отслабване с пълноценно растително хранене“, част 1, образователен филм. 

11 юни:
16:00 – 16:30 ч. - Следобедна интензивна тренировка за отслабване.
17:00 – 18:30 ч. - „Причини за наднормено тегло и затлъстяване“ със Слави Славов.
21:00 – 22:15 ч. - „Отслабване с пълноценно растително хранене“, част 2, образователен филм. 

12 юни:
10:00 – 11:30 ч. - Кулинарна работилница – рецепти за закуска. 
16:00 – 16:30 ч. - Следобедна интензивна тренировка за отслабване. 
17:00 – 18:00 ч. - „Може ли да отслабваме чрез хранене?“, лекция със Слави Славов. 
21:00 – 22:15 ч. - Вечерни танци за отслабване. 

13 юни:
15:00 – 16:30 ч. - „Практични съвети в природосъобразното хранене“, лекция с Георги Славов. 
16:30 – 18:30 ч. - Кулинарна работилница – рецепти за салати и дресинги. 

14 юни:
16:00 – 16:45 ч. - Следобедна работилница за основни упражнения за отслабване. 
17:00 – 18:30 ч. - „Постигане и поддържане на здравословно телесно тегло“, лекция с д-р Димитър Пашкулев. 
21:00 – 22:15 ч. - Вечерни танци за отслабване. 

15 юни:
15:00 – 16:30 ч. - „Практики за релаксация и медитация за справяне с ежедневния стрес“ с Иво Милчев. 
16:30 – 18:30 ч. - Кулинарна работилница – рецепти за основни ястия. 

Направете своята резервация за здравословни програми Vita Rama
и бъдете част от Седмицата на Отслабване чрез хранене и движение от 9 до 16 юни.
Сега с 10% отстъпка, ако резервирате до 21 май.

Tweet