Седмица Готви здравословно с Vita Rama, 1 - 8 юни

Tweet

Екипът от специалисти на Център за здравословен живот Vita Rama ви кани да бъдете част от кулинарната седмица „Готви здравословно с Vita Rama“, която ще се проведе от 1-ви до 8-ми юни 2019 г. в Емона, където планински и морски климат се съчетават с девствената природа на защитената местност Емине - Иракли.

Готвенето е един от четирите ключови компонента на здравословното хранене, наред с избора на хранителни продукти, комбинирането на храни, хранителните навици и средата, в която се храним.
По време на седмицата „Готви здравословно с Vita Rama“ ще се убедите колко лесно и вкусно може да бъде здравословното хранене и ще отнесете новите знания и умения вкъщи, заредени с много вдъхновения и нови рецепти.

Опитните специалисти и кулинари на център Vita Rama ще ви научат:

• Как да поддържате здравето си и да се храните пълноценно с Здравословна система Vita Rama;
• Как да планирате своето седмично здравословно хранително меню;
• Как да пазарувате в магазина и да разчитате правилно хранителните етикети;
• Как правилно да комбинирате храните, за да получите максимален здравословен ефект;
• Как да използвате различни технологични процеси за приготвяне на здравословна храна: накисване, покълване, ферментиране, сушене с дехидратор, готвене на пара, варене, печене, за да запазите максимално ценните вещества в храната и нейните здравословни свойства;
• Как да използвате здравословното и вкусово богатство на подправките, за да добавите незабравим аромат и вкус на своите ястия;
• Как лесно да приготвяте разнообразни, здравословни ястия с неустоим вкус;
• Как да адаптирате любимите си ястия според Здравословна система Vita Rama и те да имат здравословен ефект за вас и вашите близки;
• Как да се храните здравословно навън (по ресторанти и заведения).

През седмицата „Готви здравословно с Vita Rama“ опитните и креативни готвачи на център Vita Rama са подготвили тематични кулинарни работилници, които ще ви изненадат с традиционни и известни ястия, приготвени по здравословен, но изключително вкусен начин.

• Вечер на българската кухня
  Кулинарите на Vita Rama ще ви научат как да приготвяте здравословно (изцяло на растителна основа) традиционни за българската кухня ястия, които сте свикнали да виждате често на трапезата: супа топчета, пълнени чушки, дроб сарма, мусака, погача.
• Вечер на международната кухня
  Ще имате възможност да готвите любимите на много хора известни ястия от международната Японска, Италианска, Мексиканска и Индийска кухня, но в много по-здравословен вариант без концентрирани мазнини: суши, лазаня, мексиканска салата с грахови фусили, сабджи, дхал супа.
• Вечер на аламинута
  В забързаното ежедневие през работната седмица не всеки има възможност да готви любимите си специалитети, които отнемат повече време. Тази работилница ще ви научи как да приготвяте бързи, вкусни и здравословни храни според системата Vita Rama за онези дни, в които нямате много време, но искате да избегнете вредните полуфабрикати или готовите храни от магазина.
  Ще се научите как да приготвяте здравословно: майонеза, горчица, гуакамоле, содени хлебчета, басмати (ризи бизи), дюнери.

Седмица „Готви здравословно с Vita Rama“ включва:

• Настаняване в просторно студио/апартамент в хотел „Емона Парк“, Емона.
• Лична консултация с нутриционист, диетолог и лекар, специалисти в областта на здравословното хранене.
• Изготвяне на индивидуален хранителен режим за подобряване на цялостното здравословно състояние и/или свързано с конкретен здравословен проблем.
• Цялостен сегментен анализ на тялото с апарат „Танита“.
• Индивидуално наблюдение на здравословното състояние от специалистите на Център за здравословен живот Vita Rama.
• Закуска, обяд и вечеря приготвени според принципите на здравословна система Vita Rama.
• Лекции на тема Здравословно хранене: планиране на седмично меню, избор на храни при пазаруване, видове групи храни, правилно комбиниране на храните, правилно приготвяне на храните, адаптиране на любимите ви ястия според здравословна система Vita Rama, хранене навън.
• Готварски работилници за обучение и приготвяне на здравословни закуски, салати, основни ястия, десерти.
• Лекции на тема Здравословен начин на живот: движение, йога, управление на стреса, емоционален баланс, медитация.
• Образователни филми на тема Здравословно хранене чрез пълноценни растителни храни.
• Йога, гимнастика, фитнес, дихателни и други упражнения.
• Походи и разходки сред природата.
• Медитация и релаксация.
• Вечерни занимания (ателиета, танци, игри).
   

Направете своята резервация за здравословни програми Vita Rama
и се включете в седмицата „Готви Здравословно с Vita Rama“ от 1-ви до 8-ми юни.

Tweet