"Лековитите пости: традициите в храненето" - лекция с Лилия Руменова

Tweet

Имаме удоволствието да ви поканим на лекцията "Лековитите пости: традициите в храненето" с нутрициолога на Vita Rama Лилия Руменова на 15 ноември (неделя) от 16:00 до 17:15 ч.

Допреди 100 години повечето народи по света са се хранели предимно с растителна храна. В българската традиция постните дни обхващат над 200 дни в годината. Случайност ли е това, или мъдрост, която днес науката потвърждава?

В лекцията ще разгледаме:

- постите в българската традиция: сряда и петък и четирите големи годишни поста;
- сезонността на естествените моменти за разтоварване;
- какво показват големи съвременни изследвания (Adventist Health Studies, EPIC-Oxford) за растителното хранене;
- как периодите на разтоварване влияят на организма: автофагия, хронично възпаление, инсулинова чувствителност;
- полуразтоварването по системата Vita Rama – щадящ начин за пречистване, без глад и без тежки лечебни кризи.

Ще си тръгнете с практични насоки как да започнете дори само с 10% промяна в навиците си.

За лектора:

Лилия Руменова е нутрициолог във Vita Rama. Завършила е „Глобално хранене и здраве“ във VIA University College (Дания) и магистратура по диетология в Университета по хранителни технологии – Пловдив.

Къде: Йога студио Vita Rama, ул. „Петър Берон“ 9, до НДК

Дата и час: 15 ноември (неделя), 16:00–17:15 ч.

Вход за участие: свободен / дарения

При желание от ваша страна може да оставите дарение, за да продължим в мисията си за подобряване качеството на живот с използване на системата Vita Rama.

Tweet