"От вътрешен критик към вътрешен водач" - арттерапевтична работилница с Елена Павлова

Tweet

Имаме удоволствието да ви поканим на арттерапевтична работилница с метафорични асоциативни карти на тема "От вътрешен критик към вътрешен водач" с водещ Елена Павлова на 19 октомври (неделя) от 11:00 ч. до 13:00 ч. в Здравословен Център Vita Rama.

"Не си достатъчен".
"Не ставаш".
"Не може да направиш нищо като хората".
"Няма да се справиш, защо изобщо си губиш времето да опитваш".
"Никой не те харесва".
"Пак се излагаш, за какъв се мислиш".

Понякога вътрешният критик звучи точно така. Всеки от нас го носи в себе си.
Той ни държи в отбранителна позиция. Потъпква доверието в себе си.
Нашепва или крещи, че не се справяме с живота и правим всичко грешно. Наблюдава зорко.
Оценява непрестанно.
Поставя условия.
Съди строго.
Не прощава.
И най-вече не позволява да изразим автентичната си същност. 

Независимо от всичко това вътрешният критик не ни е враг. Той има своя функция, а именно да ни предпази. Често обаче не го прави по най-щадящ начин и тонът му е твърде суров. Затова от изключително значение е не да заглушаваме гласа му, а да се сприятелим с него. Тогава се отваря пространство, в което можем да разговаряме с критика с любопитство и да посрещнем себе си със състрадание.

Посредством използването на арттерапевтични техники и метафорични асоциативни карти ще се срещнем с вътрешния критик и ще му дадем форма. Ще ревизираме ограничаващите вярвания и убеждения, които произтичат от него. Ще се научим да чуваме посланията му, без да ни направляват и внасят тежест в живота ни. И накрая ще се опитаме да трансформираме критичността в напътствие. 

Какво е арттерапия?

Арттерапията използва творчеството с терапевтична цел, без да е необходимо да умеем да рисуваме.

Тя е ресурсно-ориентирана и разкрива пространство, в което се чувстваме защитени и подкрепени да изследваме себе си. В процеса се използват различни материали и модалности, включващи всички сетива и тялото.

Какво представляват метафоричните асоциативни карти (MAК)?

Метафоричните карти са инструмент за себепознание, който по щадящ и творчески начин достига до несъзнаваното и ни помага да се свържем със себе си.

При тях няма правилно или грешно тълкуване - връзката с картите се осъществява по интуитивен и креативен начин.

Какво представлява работилницата?

Работилницата създава защитено пространство, в което можем да изследваме себе си чрез арттерапевтични техники и метафорични карти, използвайки подходи, основани на изкуството.

По време на работилницата ще имаме възможност да:

• се срещнем с вътрешния си критик и да го опознаем;
• му дадем форма и да разберем посланията му;
• прегледаме ограничаващите вярвания и убеждения, които носим;
• научим се да чуваме гласа му без той да ни тежи;
• трансформираме критичността в напътствие;
• се свържем със себе си и вътрешните си ресурси.

Какви са ползите от работилницата?

Арттерапията ни помага да се срещнем със себе си и да се свържем с ресурсите си. Тя пробужда любопитството, креативността и въображението ни и ни позволява да изразим преживяванията си, когато думите не стигат. Предоставя пространство за лична трансформация, свобода и автентичност - без нужда от умения за рисуване.

За кого е предназначена арттерапията?

Арттерапията е предназначена за всеки, който е креативен, желае да се свърже със себе си, да изследва своите емоции и да използва творчеството като инструмент за лично развитие и себепознание. За това не е необходимо да може да рисува. 

За водещата:

Елена Павлова е артист, психолог, арттерапевт, психотравма терапевт, майндфулнес коуч, магистър по право и сертифициран медиатор. 

В практиката си съчетава творчески подходи с внимание към вътрешния свят на човека и вярва, че всеки носи в себе си ресурси за израстване и трансформация. Вдъхновява се от източните духовни традиции и следва пътя на сърцето и личната си дхарма. 

Преминала е сертифициращи обучения за:

• въвеждащ курс в метода Somatic Experiencing, разработен от д-р Питър Левин за лечение на травма. 
• въвеждащо ниво в Транзакционен анализ по стандартите на Европейска асоциация по Транзакционен анализ;
• психотравма терапевт към Европейска асоциация по приложна психология;
• арт терапевт към Институт за арт терапия и експресивни изкуства;
• майндфулнес коучинг към Институт за интегрално развитие;
• енеаграма към Център за разрешаване на спорове;
• метафорични карти към Институт за ОХ карти.

Участвала е в различни изложби и конкурси.

Къде: ул."Петър Берон" 9 (до НДК)

Дата и час: 19 октомври (неделя), 11:00 - 13:00 ч.

Вход за участие: 40 лв.

Максимален брой участници: 10

Tweet