Био Сушени Смокини

Био Сушени Смокини

500 г
0.0 / 5 (0)
в наличност
14.90 лв.
количество: бр.

Добави в желани Добави в желани

Изпрати на приятелИзпрати на приятел

Родината на смокините е Арабският полуостров; те виреят най-добре в райони с горещо и сухо лято и хладна, влажна зима. Въпреки че е считана за плод, всъщност, смокинята е видоизменено  цвете - семена са плодът, а стъблото е евоюлирало спрямо климатичните особености. Така или иначе, сушените смокини са богати на хранителни вещества - захари, минерали, витамини и фибри. Те са едно от най-добрите средства за раздвижване на перисталтиката на червата, както и за предпазване на сърдечно-съдовата система. Всичко това ги прави здравословно допълнение към Вашата диета!

*Високо съдържание на фибри

Половин чаена чаша сушени смокини съдържа 7,3 грама фибри. Включването на повече фибри в диетата понижавава риска от хронични проблеми, като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Сушените смокини съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри. Разтворимите фибри  създават чувство за ситост, балансират нивото на кръвната захар и понижават нивата на холестерола в кръвта. Неразтворимите фибри подобряват на функцията на червата и ускоряват отделянето на непотребни и вече преработени от организма вещества и проникнали отвън токсини. Според Института по Медицина на САЩ, препоръчителния дневен прием на фибри е 25 грама за жени и 38 грама за мъже, но някои специалисти по природна медицина считат, че оптималният им прием е 2-3 пъти по-висок.

*Намаляват риска от остеопороза и укрепват двигателно-опорната система

В половин чаена чаша сушени смокини се съдържа до 120 мг повече калций, отколкото в същото количество от повечето плодове. Адекватният прием на калций поддържа здравето на костите и растежа и намалява риска от развитие на остеопороза. Възрастните се нуждаят от 1000 до 1200 мг калций на ден. Половин чаена чаша сушени смокини отговаря  на 12% от дневната стойност на калций, почти същия процент, както в два пъти по-голямо количество извара! Включването на богати на калций храни в диетата, като сушени смокини, гарантира набавянето на всекидневните  нужди също и от други важни минерали.

*Понижават кръвното налягане

Консумацията на сушени смокини спомога за понижаване  кръвното налягане и за набавянето на ежедневно необходимото Ви количество калий. В половин чаена чаша сушени смокини се съдържа 507 мг калий. Калият е минерал, който спомага за поддържането на баланса на течностите. Увеличаване на дневния прием на калий намалява негативния ефект  от приема на натрий (главно чрез готварската сол), което спомага за понижаване на кръвното налягане. Според Института по Медицина на САЩ, здравословната диета трябва да съдържа 4700 милиграма калий на ден, набавен от естествени храни. Половин чаена чаша сушени смокини набавя  10% от дневните Ви нужди от калий.

*Добър източник са на желязо

Половин чаена чаша сушени смокини съдържа 1,5 мг желязо. То е основен минерал, необходим за транспортирането на кислорода в кръвта. Без достатъчно желязо в диетата, се стига до анемия, понижаване на жизнения тонус и се увеличава рискът от инфекции. 

Хранителна стойност на 100 грама:

Енергийна стойност 1055 kj/ 252 kcal
Белтъчини 3,5 г
Въглехидрати 55,1 г
Захари 55,1 г
Мазнини 1,3 г
Наситени мастни киселини < 0.1 г
Фибри 12,9 г
Натрий 10 мг

 

Начин на употреба: Могат да се консумират директно или след накиксване, да се добавят към десерти, шейкове и смутита.
Рецепта: Плодови бонбони
Нужни продукти: сушени сливи, фурми, смокини, брашно от рожков. Блендирайте
добре сушените плодове, без да ги накисвате, до образуването на гъста смес.
Оформете бонбони и ги оваляйте добре в брашно от рожков. Съхранявайте в
хладилник.
Съдържание: 100% чист продукт от био земеделие – изсушени смокини.
Не съдържа ГМО, консерванти и помощни вещества.
Да се съхранява на сухо, прохладно и тъмно място.


Продукт на Вита Рама ООД - Несебър, к-с Младост 58, тел: 0893905990; e-mail: shop@vitarama.bg.

напиши коментар


(Няма да се публикува)
Коментар*: