"Женско здраве: съвети и практики за тазовото дъно и женските органи" - с Анастасия Манлихер

Tweet

Имаме удоволствието да те поканим на сесията "Женско здраве: съвети и практики за тазовото дъно и женските органи" в Здравословен център Vita Rama на 28 септември (неделя), ул. „Петър Берон“ 9, до НДК, от 15:30 до 17:30 ч. Водеща ще бъде Анастасия Манлихер.

Какво представлява сесията?

Кратка лекция и практична част с йога пози и упражнения за сила на тазовото дъно и балансирани функции на женските органи

Тази практическа сесия е за нуждите на жените. С течение на времето мускулите в основата на таза се разхлабват и губят своя тонус. Той може да бъде запазен или възвърнат чрез упражнения за стягане и тонизиране на тази мускулатура. Те работят срещу инконтиненцията – неволното изпускане на урина, превантират появата на този процес, усилват жизнеността на органите, разположени в основата на таза, повлияват сексуалната жизненост. Упражненията на доктор Кегел, които реално са базирани на древната практика на йога са част от нещата, които ще приложим.

Кистите в яйчниците, поликистозни яйчници, ендометриоза, болезнен цикъл или много обилно кървене по време на месечния цикъл са често срещани женски проблеми, за които има също чудесни пози и упражнения, които могат да помогнат за овладяването на тези процеси и за естественото регулиране работата на яйчници и матка. Както знаете, човешкото тяло има своите механизми да се себерегулира, стига да му позволим да го направи с правилна, адекватна грижа.

Какво ви очаква?

Освен упражненията, важно е и храненето и как преминаваме през определени преживявания, свързани най-вече с женската ни същност. За времето на тази 2-часова среща ще акцентираме на няколко неща:

• упражнения за сила и тонус на тазовото дъно;
• пози от йога и упражнения за активация на саморегулаторните процеси в яйчниците, склонни към образуване на кисти и ендометриоза;
• йога пози и упражнения за регулиране на цикъла и работата на матката;
• йога пози и упражнения за тонуса на тазовата област и вътре коремните мускули след премахване на детеродните органи;
• лекция за полезни храни и билкови комбинации, които да подпомогнат женското хормонално здраве и себерегулиращите процеси на матка и яйчници;
• лекционна част за преживявания и емоции, на които да обърнете внимание, които на психосоматично ниво повлияват появата на обструктивни процеси в тази част на женското тяло.

Телата ни са устроени така, че задържат и по свой начин преработват неизчистени, необработени емоции. Тези, които са свързани с ролята ни на дъщери, съпруги, партньорки, любовници могат да се отразят както по позитивен, така и по негативен начин на тазовата област. Тази женска среща ще засегне и този аспект на „невидимите“ процеси в органите, свързани с женското в нас, с детеродните функции и сексуалността.

За кого е тази сесия:

• Жени с проблеми във функциите на детеродните органи – кисти, ендометриоза, миомни възли.
• Момичета и жени с тежък, болезнен цикъл.
• Жени с отстранени детеродни органи, за да подобрят тонуса на вътрешната мускулна среда в таза и на тазовото дъно.
• За жени с инконтиненция и такива, които искат да направят профилактика на това.
• За жени, които искат да подобрят или задържат тонуса на сексуалните си функции.

Лектор:

Анастасия Манлихер - с докторска степен по психология на здравето, психо-соматика и със специализация по психо-онкология. Анастасия е и сертифициран йога инструктор. Тя има над 10 години опит в работата с хора – групово и индивидуално. Разработва модули за психо- телесно здраве. Действащ психолог е със собствена консултантска практика.

Цена за участие: 30 лв.

Къде: ул."Петър Берон"9 (до НДК)

Дата и час: 28 септември (неделя), 15:30 - 17:30 ч.

Местата са ограничени.

Tweet