Начало » Новини » Йога уикенд с Vita Rama

Йога уикенд с Vita Rama

Send Email

От 3 юни до 6 юни ще имаме възможност да се потопим заедно в магията йога и чистия въздух на Пирин планина.

- Виняса йога

- Дихателни практики и медитация

- Пълноценна растителна храна

- Чист планински въздух

Това са четирите съставки, които ни гарантират, че ще забравим за стреса и динамиката на града и ще се отпуснем в едно събуждащо сетивата преживяване.

Наш йога учител ще бъде дългогодишният член на екипа на Vita Rama- Тодор Тодоров. Той ще ни преведе през цялото преживяване на йога уикенда.

За да усетим пълната полза от практиките, ще започнем с работилница, която ще ни помогне да се научим как да дишаме пълноценно. Това знание ще ни е полезно както за пранаяма практиките и йога заниманията, така и за ежедневието.

Всичко започва с дъха и осъзнаването на всяко дихание и значението, което има за баланса на енергийните потоци в нашето тяло.

Йога практиките ще съчетаем с разходки по пътеките и поляните на Пирин планина, която в момента е разцъфнала след зимния период и всеки ден изглежда все по-свежа и красива.

   

И последно, но не и по значение, ще се насладим на вкусна и пълноценна растителна храна, която нашите кулинари сътворяват всеки ден. Системата на Vita Rama e базирана на над 35-годишния опит на нашия здравен екип - Слави Славов, Георги Славов, д-р Димитър Пашкулев.

Събитието е подходящо, както за начинаещи, така и за напреднали.

ДАТИ: 3-6 юни

ЦЕНА: 480 лв. (за споделено настаняване)

РАННИ ЗАПИСВАНИЯ: От 23.05 до 30.05 с 10% отстъпка

КАКВО ВКЛЮЧВА ЦЕНАТА:

- Настаняване за 3 нощувки в 5* Хотел Регнум Банско (споделено настаняване в апартамент)

- 3 виняса йога практики

- 2 пранаяма и медитации практики

- 1 работилница за дишане

- 2 лекции

- 2 киртан медитации

- 3 пълноценни растителни хранения (закуска, обяд, вечеря): Пресни сокове (от плодове и зеленчуци); Супер храни и добавки; Билкови чайове; Плодове; Салати (зеленчуци, зеленолистни, кълнове); Дресинги от семена и ядки; Готвени ястия (комбинация от зърнени, бобови храни и зеленчуци) – дипове, пастети, супи, кюфтета, безглутенови и лимецови хлябове, тестени изделия, интернационални ястия (лазаня, пица, спагети, суши), както и традиционни български ястия (баница, боб чорба, качамак, мусака, пататник, огретен, миш-маш), приготвени по здравословната технология Vita Rama.

Научете повече и вижте галерия със снимки с вкусните творения на нашия кулинарен екип.

   

КОНТАКТИ ЗА РЕЗЕРВАЦИЯ:

и-мейл: info@vitarama.bg;

телефон: 0890 90 59 90

Необходимо е да внесете аванс в размер на 200 лв. по банков път, за да гарантирате своето място.

Местата са ограничени!

* Цената не включва транспорт, но ако имате нужда можем да ви съдействаме в уговарянето на споделен транспорт до Банско.

* Цена за 2 нощувки споделено настаняване, 350 лв. на човек.

* Цена за самостоятелно настаняване: 2 нощувки - 440 лв. на човек / 3 нощувки - 597 лв. на човек.

* Деца се настаняват с доплащане 42 лв. на дете на вечер.

* Програмата на “Йога уикенд с Vita Rama” не съвпада с програмата на Здравословните програми ПРОЛЕТ 2021.

 
   
 
ДНЕВНА ПРОГРАМА:
 
Четвъртък (03.06)
14:00 – 20:00 ч. – Пристигане
18:30 – 20:00 ч. – Вечеря
 
Петък (04.06):
07:45 – 09:00 ч. – Закуска
09:00 – 10:45 ч. – Практика – Виняса за събуждане на вътрешната енергия и медитация с тибетски купи
11:30 – 13:00 ч. – Работилница за дишане и постройка на тялото: Как да изградим правилна стойка и да дишаме правилно?
13:00 – 14:30 ч. – Обяд
15:30 – 18:30 ч. – Свободно време
18:30 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Киртан мантра медитация
 
Събота (05.06):
07:15 – 09:00 ч. – Практика - Виняса за събуждане на вътрешната енергия и медитация с тибетски купи
09:00 – 10:00 ч. – Закуска
10:30 – 15:00 ч. – Поход, пранаяма и медитация (подготвени пакети с храна за обяд)
17:00 – 18:00 ч. – Лекция за пълноценно растително хранене със Слави Славов (нутриционист)
18:30 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Киртан мантра медитация
 
Неделя (06.06):
07:00 – 08:00 ч. – Пранаяма, медитация
08:00 – 09:00 ч. – Закуска
09:00 – 10:30 ч. – Практика
11:00 – 12:00 ч. – Лекция "Как да трансформираме живота си чрез йога?" с Тодор Тодоров
12:00 – 13:00 ч. – Впечатления от ритрийта
13:00 – 14:00 ч. – Обяд

 

14:00 – 20:00 ч. – Пристигане
18:30 – 20:00 ч. – Вечер
 
Петък (04.06):
07:45 – 09:00 ч. – Закуска
09:00 – 10:45 ч. – Практика – Виняса за събуждане на вътрешната енергия и медитация с тибетски купи
11:30 – 13:00 ч. – Работилница за дишане и постройка на тялото: Как да изградим правилна стойка и да дишаме правилно?
13:00 – 14:30 ч. – Обяд
15:30 – 18:30 ч. – Свободно време
18:30 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Киртан мантра медитация
 
Събота (05.06):
07:15 – 09:00 ч. – Практика - Виняса за събуждане на вътрешната енергия и медитация с тибетски купи
09:00 – 10:00 ч. – Закуска
10:30 – 15:00 ч. – Поход, пранаяма и медитация (подготвени пакети с храна за обяд)
17:00 – 18:30 ч. – Лекция
18:30 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Киртан мантра медитация
 
Неделя (06.06):
07:00 – 08:00 ч. – Пранаяма, медитация
08:00 – 09:00 ч. – Закуска
09:00 – 10:30 ч. – Практика
11:00 – 12:00 ч. – Лекция
12:00 – 13:00 ч. – Впечатления от ритрийта
13:00 – 14:00 ч. – Обяд

ЗА ТОДОР ТОДОРОВ:

   

През 2012 г. Тодор се запознава с Емил Гавраилов, който е един от първите йоги в България. Той става негов първи учител по йога. Те прекарват много часове всеки ден, практикувайки асани, пранаяма, разхождайки се в планината и обсъждайки заедно йога философия. По този начин искрата на йога се запалва в сърцето на Тодор и тя става негов начин на живот. По-късно се запознава с интегралната система на Сатянанда йога, което му дава още по-дълбоко разбиране за йога не само на постелката, но повече като цялостен начин на живот.

През 2013 г., Тодор става част от екипа на Център за здравословен живот Vita Rama, където води йога практики. Вече 8 години отговаря за отдела по йога и физически активности, както и участва активно в развиването на здравословна система Vita Rama.

През 2016 г. заминава, за да учи от източника на ащанга виняса в KPJAYI Майсор, Индия. Всяка година прекарва по няколко месеца там, за да учи при учителя си Шарат Джойс - който е водещият учител в линията на Ащанга. Тодор практикува и се обучава с някои от най-добрите учители в ащанга виняса като Сарасвати Джойс, Петри Райсeнен, Марк Робъртс, Дипика Мехта и други, но най-основните му учители са Марк Дарби и Джоан Дарби, които са едни от първите и най-добри ученици на К. Патабхи Джойс.

Завършил е различни курсове по мобилност, гъвкавост и FRC - функционално кондициониране. 

Send Email