Меню Великденски пости с Vita Rama - Ден 38

Tweet

Дневно меню (делнично): Великденски пости с Vita Rama

Ден: 38-ми

Седмица на: Пълноценно растително хранене
 

Закуска:

• Сок от портокал и джинджифил – портокали и малко джинджифил.
• Смути с ягоди, банани и ечемични стръкове на прах
• Овесени курабийки с ябълки

Обяд:

• Салата от зеле – зеле, моркови, червена чушка, рукола, хималайска сол, пълнозърнест сусам за поръсване (накиснат за 8 часа), пресни листа пресен девесил и магданоз.
• Крем супа от картофи и тиквички – картофи, тиквички, моркови, хималайска сол, чубрица, червен пипер.
• Ориз с просо и лапад

Вечеря:

• Зелена салата с рукола – зелена салата, рукола, кълнове от броколи, хималайска сол, лимонов сок и кедрови ядки.
• Китайски спагети (нудъли) със зеленчуци на пара

Забележки:

• Когато купувате банани, избирайте такива, които имат вече кафеникави петънца по тях. Това означава, че са достатъчно узрели за консумация. Ако са жълти и без петна, най-вероятно ще са още зелени. Консумацията на зелени банани може да доведе до проблем с регулирането на стомашно-чревния тракт;
• Ако зеленолистните зеленчуци не са от гарантирано биоземеделие, е препоръчително да се потапят в студена вода за 30 минути преди консумация.
• По възможност използвайте свежи зелени подправки, те придават повече аромат и „живот“ на ястията.

Tweet