Меню Великденски пости с Vita Rama - Ден 23

Tweet

Дневно меню (делнично): Великденски пости с Vita Rama

Ден: 23-ти

Седмица на: Детокс растително хранене

 

Закуска:

• Смути „Зелена енергия“
• Банани – няколко добре узрели банана.

Обяд:

• Салата с репички, земна ябълка, моркови и рукола – нарязани на шайби репички, настъргана земна ябълка и морков. Смесете всичко в голяма купа и овкусете със сока на резенче лимон, щипка калиева сол и поръсете с магданоз.
• Крем супа от сладки картофи – сладък картоф, няколко червени пиперки, няколко моркова. Супата се сварява със следните подправки: кимион, дафинов лист, асафетида, щипка сол. Когато е готова, се пасира, а при сервиране се поръсва с магданоз.
• Безглутенова паста със сладък сос – безглутенова паста (по избор). За соса: сладък картоф, моркови и червени пиперки, сварени на пара. Пасират се в каната на блендер с няколко листа пресен босилек и щипка розмарин и сол. Сосът се слага при вече сварената и отцедена паста. Разбърква се добре. Порцията може да се украси с няколко листенца пресен босилек. По желание се поръсва с хранителна мая.

Вечеря:

• Салата от маруля, краставица, бейби спанак и червена пиперка – всички продукти се измиват добре, а краставицата се обелва. В голяма купа накъсайте марулята, добавете нарязаните по ваш избор краставица, пиперка (чушка) и добавете шепа бейби спанак. Подправете с малко лимонов сок и магданоз.
• Руло Стефани
• Печени „пържени“ картофи
• Домашна лютеница без добавена мазнина Vita Rama

Забележки:

• Сладки картофи ще откриете целогодишно в големите вериги хранителни магазини.
• Безглутенова паста ще намерите в магазините за здравословни храни.
• Потапяйте всички зеленолистни в студена вода за 30 минути и изплаквайте обилно след това.
• Домашна лютеница без добавена мазнина можете да намерите в Био и Здравословен онлайн магазин Vita Rama
• Не забравяйте да започнете деня си с чаша топла вода, както и да пиете достатъчно количество през целия ден.

Tweet