Меню Великденски пости с Vita Rama - Ден 11

Tweet

Дневно меню (делнично): Великденски пости с Vita Rama

Ден: 11-ти

Седмица на: Детокс растително хранене

Закуска:

• Сок от портокали, маруля и мента
• Портокали – няколко добре узрели портокала.

Обяд:

• Смути с банан, круша и маруля – два-три банана и няколко листа маруля се блендират до хомогенна смес.
• Ябълки и банани – добре узрели ябълки и банани

Вечеря:

• Сурова крем супа
• Тиквички на пара – тиквичките се сваряват на пара. Нарязват се и се овкусяват с копър и щипка сол.

Забележки:

• Количеството на приготвените сокове за едно хранене не бива да е повече или по-малко от 200-300 мл. на човек.
• Количеството на приготвените смутита за едно хранене не бива да е повече или по-малко от 800-1000 мл. на човек.
• Оставяйте си поне час почивка след приемането на сока и тогава консумирайте смутито или плодовете.
• Потапяйте зеленолистните за 30 минути в студена вода, освен, ако не са от гарантирано биологично земеделие. Изплаквайте под течаща вода.
• По време на поста заменете морската или хималайска сол с калиева. Калиевата сол е естествен регулатор на водния баланс в човешкото тяло. Тя е полезна за хора на диета, диабетици, хора с наднормено тегло и високо кръвно налягане.

Tweet