За кого е този курс?:
• За тези, които винаги са искали да проникнат в тайните на медитацията и да я приложат в живота си.
• За любопитните да разберат какво точно е медитацията и за какво служи.
• За тези, които никога не са знаели откъде да започнат.
• За тези, които са объркани от множеството различни техники за медитация.
• За тези, които имат нужда от прости и ясни стъпки.
• За тези, които търсят практическата полза от медитацията.
• За тези, които са опитвали, но досега не са успявали задоволително.
В тази 2 часова първа практическа сесия, Мартин Севери ще ни помогне да се ориентираме и да направим уверено първите си и най-важни стъпки в медитацията. Медитацията е логичен и ефективен отговор на много от най-големите предизвикателства на нашето време в сферата на физическото и умственото здраве, адаптацията към новите условия на живот, динамичната социална среда и хармонията с природата. Целта на този практически курс е всеки желаещ да навлезе лесно и да се възползва от това безценно умение и предимство в живота.
По време на курса ще научиш осем важни урока:
1. Защо да медитирам?
2. Коя е „моята“ медитация?
3. Как практически да започна с медитацията?
4. Как да балансирам стреса с медитация?
5. Как да дишам правилно в различни ситуации?
6. Какви са тайните на успешната практика?
7. Кои са 3-те най-ефективни техники и как да ги приложа?
8. Как да постигна по-добро здраве и качество на живот?
9. Кои са следващите стъпки за мен по пътя на усъвършенстването?
В курса са включени три отделни и самостоятелни, доказано ефективни практики на медитация, в които участниците ще бъдат въведени и ще приложат стъпка по стъпка. Две от практиките са индивидуални, а третата е колективна. С придобитите умения, участниците ще могат да разширят базовите си умения, които са решаващи в играта на живота.
Заповядайте, за да направим заедно нова крачка напред към по-добър живот, използвайки медитацията.
Регистрирай се безплатно тук:
Вход: 25 лв.
Вторник, 20 декември, 19:00 ч.
Здравословен център Vita Rama, ул. Петър Берон 9
За водещия
Лектор: Мартин Севери (Мадхва дас)
Мартин Севери е специалист във Вита Рама по медитация, ментално здраве и личностно развитие. Той е ученик на Сухотра Свами и изучава Веда, Веданта и йога медитация в Индия и Япония под ръководството на Ваишешика дас и Бхану Свами, както и съвременна психология в университета в Торонто. Има международен опит като пътува и популяризира науката на йога и изкуството на медитацията в различни страни.