Необходими продукти за 4 порции:
70 г броколи, накъсани на малки розички (може да използвате и замразени)
140 г спанак (листа или замразен)
85 г зелен фасул (пресен или замразен)
80 г чери домати, нарязани на четвъртинки
140 г пресни червени чушки, нарязани на кръгчета
430 г картофи, обелени и нарязани на тънки пръчици, или настъргани на едро ренде
Подправки:
8 г хранителна мая
200 мл вода
215 г тофу
3 г сол
5 г черна сол
0,50 г куркума
0,50 г млян черен пипер млян
0,40 г чубрица
0,30 г асафетида
0,14 г сух босилек
55 г картофено нишесте
70 г просо
2 г сода
Пресен магданоз за поръска
Начин на приготвяне:
Приятен апетит!
Ако нямате възможност да си приготвите някоя от нашите рецепти, имаме седмично вкусно меню до адрес. Опитайте нашите вкусни и полезни ястия!
Време за приготвяне: 60 минути Необходими продукти за 2 порции: 1 ч.ч. кафяв късозърнест ориз , предварително накиснат за 24 часа 600 г тиква 50 г спанак 5-6 стръка...
  повече »Продукти: 1,25 л + 0,5 л вода 125 г зелен боб 125 г едамаме 125 г печени чушки 350 г пълнозърнест ориз басмати 125 г тиквичка, нарязана на кубчета...
  повече »Време за приготвяне: 50 минути Необходими продукти за 4 порции: 500 мл вода 250 г бял ориз басмати (накиснат предварително във вода за 8 часа) 250 г лапад ⅛ ч.л....
  повече »Време за приготвяне: 60 минути Необходими продукти за 4 порции: 700 г сварен нахут 1 средно голяма глава карфиол 3 моркова 5-6 печени червени чушки ½ връзка...
  повече »Време за приготвяне: 35 минути Необходими продукти за 4 порции ми фен със зеленчуци на пара: 1 пакет оризови спагети (нудълс) от 250 г 3 средно големи тиквички 2 моркова...
  повече »