"Овладяване на тревожността" с Даниел Троев и Беатриса Аврамова

Tweet

Имаме удоволствието да ви поканим на уикенд ритрийт на тема "Овладяване на тревожността" с Даниел Троев и Беатриса Аврамова, който ще се проведе на 1, 2 и 3-ти септември в хотел Клиф, Обзор по време на Летни програми Vita Rama.

Тревожността е един от най-разпространените проблеми сред хората в днешно време. Всеки от нас се е изправял пред нейните предизвикателства - притеснения, негативни мисли, силни страхове, телесни симптоми - и е опитвал различни начини за преодоляването им. Много често обаче тези опити са с временен резултат и сякаш все нещо не ни достига.

По време на ритрийта “Овладяване на тревожността” ще допълним този пъзел. Заедно ще преминем през един холистичен подход за справяне и чрез различни терапевтични упражнения и преживелищни опити ще изследваме 5-те измерения, които е важно да познаваме, за да управляваме тревожността. 

По време на ритрийта ще научите:

• Кои са 5-те нива за овладяване на тревожността и страховете ни?
• Кои са научно доказаните методи и техники за овладяване на силните емоции и трескавия ум, подходящи за ежедневно прилагане?
• Какви са основните ни характерови тенденции и житейски капани, които ни ограничават и ни пречат да се чувстваме щастливи?

Ритрийтът е подходящ за тези от вас, които:

• не намират устойчиво решение на тревожността и страховете си;
• искат да разберат какво пропускат в опитите за справяне с тревожността и силните емоции;
• искат да научат нови методи и насоки за успокояване и свързване с вътрешния център;
• търсят разширяване на разбирането за себе си и процесите, които ни управляват;
• имат потребност да се заредят с положителна енергия, надежда и нови сили.

Какви са ползите от ритрийт “Овладяване на тревожността”?

• Ще получите нови знания и умения за овладяване на тревожността;
• Ще се свържете със собствения си вътрешен център на спокойствие и сила;
• Ще се заредите с положителна енергия и вдъхновение.

Кои са нашите водещи?

Даниел Троев е психолог, който през последните 8 години е провел хиляди консултации за справяне с тревожност и преодоляване на емоционални проблеми. Участвал е като специалист в различни проекти и кампании, гостувал е в десетки радио и телевизионни програми и е бил лектор на най-големите фестивали за личностно развитие в България. В живота и работата си прилага методите на съвременната психология, невронаука и мъдростта на древното духовно знание. Част е от школата по Естествена психотерапия.

Беатриса Аврамова e психолог, който провежда индивидуални консултации и групови практики. Фокусът в работата ѝ е върху разбирането на връзките между мисли, емоции и тяло, тяхното приемане и прилагането на малки практически стъпки, които да срещнат човек с една по-удовлетворена и автентична негова версия. В практиката си използва знанието от различни психотерапевтични методи, насочени към регулация на нервната система, свързване с емоциите и нуждите, работа с вътрешния диалог, поставяне на граници, изследване и трансформиране на семейните и родови модели. Част е от школата по Естествена психотерапия.

Програма:

Петък 1 септември:

12:30 – 14:30 ч. – Обяд
16:00 – 17:00 ч. – Запознаване и представяне
17:00 – 19.00 ч. – Въведение в холистичния метод за справяне с тревожността през нейните 5 измерения
19:00 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Вечерна йога практика

Събота 2 септември: 

07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика
07:30 – 08:30 ч. – Йога
08:30 – 10:00 ч. – Закуска
10:00 – 11:30 ч. – Работилница “Как да регулираме нервната система и заземим ума”
11:30 – 13:00 ч. – Работилница “Как да разберем посланията на емоциите и да ги овладяваме”
13:00 – 14:00 ч. – Обяд
14:00 – 16:00 ч. – Почивка, басейн, масажи
16:00 – 17:30 ч. – Работилница “Кои са основните характерови тенденции и житейски капани”
17:30 – 19:00 ч. – Работилница “Как да преодолеем ограничаващите модели, причиняващи тревожност”
19:00 – 20:00 ч. – Вечеря
20:30 – 22:00 ч. – Звукова релаксация 

Неделя 3 септември:

06:00 – 07:00 ч. – Посрещане на изгрева, пранаяма и медитация
07:30 – 08:30 ч. – Йога
08:30 – 10:00 ч. – Закуска
10:00 – 12:00 ч. – Работилница “Как да се свързваме с вътрешния мир”
12:00 – 13:00 ч. – Заключителна сесия
13:00 – 14:00 ч. – Обяд

Кога се провежда: от 1 до 3 септември

Къде: Летни програми Vita Rama в хотел КЛИФ, гр. Обзор

Цени и условия за участие (за 2 нощувки):

368 лв. на човек при двойно настаняване в икономична стая (ограничено)

390 лв. на човек при двойно настаняване в стая с гледка море

Възможност за самостоятелно настаняване и настаняване на деца.

За запитвания и резервации: тел.0896 905 990, reservations@vitarama.bg

Резервациите се гарантират с капаро.

Всички програми вижте тук >> https://vitarama.bg/bg/programi/13/pages/

За гости по Летни програми в периода 1 - 3 септември:

Гостите с резервации от 01.09.2023 по програми ПОЧИВКА, ЖИЗНЕНОСТ и ЗДРАВЕ могат да участват в ритрийта с доплащане.

Tweet