Начало » Статии » Здраве » Млади за цял живот

Млади за цял живот

Остаряването – сложен, но повлияем процес

Съвременните проучвания гравитират около две групи от фактори, които са отговорни за нашето здраве и самочувствие – генетика (наследственост) и епигенетика (влияние на околната среда и начина на живот). Обнадеждаващ факт е, че с изключение на някои тежки, но редки наследствени болести, около 80% от нашето състояние се определя именно от епигенетичните фактори, повечето от които могат да се променят. В широк смисъл, това включва оздравяване на околната среда и правилно отглеждане на децата – фактори, които малко зависят от отделния човек, но ако всеки допринася с по нещо, могат да се променят позитивно в мащаб. Но дори още по-важно е това, което зависи от всеки от нас и е свързано с всекидневните ни решения относно начина ни на живот.

Храненето – решаващ фактор

„Ние сме това, което ядем“. Изграждането, поддържането и възстановяването на тялото и свързаните с неврохормоните психоемоционални прояви, са непосредствено свързани с веществата, които поемаме. Уважавани лекари, лечители и здравни системи от всички векове и народи, акцентират върху основни принципи, като умереност, разнообразие и спокойната обстановка на трапезата. Постепенно се утвърждава научният консенсус (който обаче не е масово известен и приет) за цялостните растителни храни като основна опора на здравето и високо функционалната младост. Правилното им приготвяне и консумиране също е важно, както и провеждането на периодични разтоварвания, които (но само при правилна методика) могат да пречистят тялото и дадат живец на ума и даже да забавят процесите на остаряването. Суперхраните, билковите подправки и определени целеви добавки също подпомагат хармонизирането на менюто.

Движение и телесна хигиена

Друго измерение на хармонията предвижда равновесие между умствените и физическите активности, както и между бодърстването и съня. При това не е достатъчно да правим само силови, динамични или статично-разтегателни упражнения, а да практикуваме – умерено, но редовно – от всяка група по нещо. Доколкото можем, да оптимизираме мястото си на живот и по-често да ползваме природните фактори. Масажите и природната козметика са безопасните алтернативи на конвенционалните интервенции за външно разкрасяване. Профилактиката, включително чрез съвременни диагностични тестове, е друг жалон за отхвърляне на предотвратими проблеми.

Умствена и душевна хигиена

Изпълнението даже на хранителните и физкултурни препоръки зависи и от нивото на нашата нервна сила и хармония, а те са още по-важни за вътрешния ни стабилитет, самочувствие, процъфтяващи отношения и социален просперитет. Методи като релаксация, автогенен тренинг, молитва, медитация и групови психотерапевтични и духовни опции не само повдигат чувствително качеството на живота ни, но и директно повлияват много маркери на здравето и младостта - като функции на тъкани и органи, хормонално регулиране, енергопродукция, цялост на клетъчните теломери и т.н.

Природни продукти за здраве, жизненост и продължителна младост

Тъй като направленията, в които се търсят подобрения във връзка с продължителната младост, в здраве и дееспособност, са много, редица суперхрани и добавки могат да се имат предвид. Тук ще посочим като примери някои от тях.

Веган Про-колаген на прах. Уникален продукт, без животински отпадъчни продукти. Осигурява не само необходимите за съединителната тъкан аминокиселини, но и цялостен комплекс от белтъци, минерали и витамини, главно от суперхрани.

SOD - супероксид дисмутаза. Един от най-важните защитни ензими на клетката, който участва и в обезвреждането на проникнали отвън или образувани в самия организъм токсини.

Калциев Д-глюкарат. Подпомага елиминирането на вредните за жените и някои мъже метаболити на естрогените.

Детокси Файв. Комплексен продукт за подпомагане на естествените пречистващи механизми на ниво клетка, черен дроб, бъбреци, бели дробове, лимфа и кожа.

Витамин D3 таблетки Vegetology. Една от най-необходимите съвремието добавки за кости, стави, обмяна, имунитет и енергия! За разлика от животинските добавки, тук се използва авангардна технология за извличане на активен Д3 от специални лишеи.

Комплекс за кости Bone Care. Чисти растителни еквиваленти на глюкозамин и хондроитин, заедно с основни витамини и минерали за костната тъкан, ставната подвижност, противовъзпалителна и антиоксидантна защита.

Вижте селекция от хранителни добавки за младост през целия живот в Био здравословен магазин Vita Rama: