"Любовта към себе си" - арттерапевтична работилница с Елена Павлова

Tweet

Имаме удоволствието да ви поканим на арттерапевтична работилница на тема "Любовта към себе си" в Здравословен център Vita Rama на 14 февруари (събота), ул. „Петър Берон“ 9, до НДК, от 11:00 до 13:00 ч. Водеща ще бъде Елена Павлова.

Любовта към себе си е отношението, което имаме към нас самите. Да обичаме себе си означава:

• да се приемаме такива, каквито сме,
• да прояваме себесъстрадание,
• да заявяваме нуждите си и да поставяме граници,
• да се грижим за себе си подобаващо,
• да се научим да пускаме убежденията и привързаностите, които не ни служат,
• да знаем кога е дошло времето да напуснем неблагоприятни взаимоотношения,
• да общуваме с хора, които подхранват душата ни и пр.

Тя не е абстрактно понятие, а ежедневен избор. Всички знаем, че трябва да го направим, но в действителност сме изправени пред предизвикателства.
Трудно ни е да обичаме себе си, защото много често от ранна възраст сме научили, че любовта е условна и следва да бъде заслужена. Приели сме чуждите нагласи да станат наши собствени. Разбрали сме, че трябва да крием части от себе си, които не са достатъчно добри и перфектни. В резултат на всичко това сме отгледали един вътрешен критик, който не проявява състрадание към нас.

В деня на любовта ще изследваме какво всъщност означават обичта към себе си и сигурната връзка.
Ще използваме арттерапевтични техники, чрез които да се свържем със сърцето си и да се срещнем със себе си, с усещането за вътрешна сигурност, както и с бариерите, които ни пречат да обичаме себе си.

Какво е арттерапия?

Арттерапията използва творчеството с терапевтична цел, без да е необходимо да умеем да рисуваме.
Тя е ресурсно-ориентирана и разкрива пространство, в което се чувстваме защитени и подкрепени да изследваме себе си. В процеса се използват различни материали и модалности, включващи всички сетива и тялото.

Какво представлява работилницата?

Работилницата създава защитено пространство, в което можем да изследваме себе си чрез арттерапевтични техники и подходи, основани на изкуството.

По време на работилницата ще имаме възможност да се свържем със себе си по творчески начин, да изследваме как се отнасяме със себе си, да срещнем темата за сигурността в отношенията.

Какви са ползите от работилницата?

Арттерапията ни помага да се срещнем със себе си и да се свържем с ресурсите си. Тя пробужда любопитството, креативността и въображението ни и ни позволява да изразим преживяванията си, когато думите не стигат. Предоставя пространство за лична трансформация, свобода и автентичност - без нужда от умения за рисуване.

За кого е предназначена арттерапията?

Арттерапията е предназначена за всеки, който е креативен, желае да се свърже със себе си, да изследва своите емоции и да използва творчеството като инструмент за лично развитие и себепознание. За това не е необходимо да може да рисува.

Кой е нашият Водещ?

Елена Павлова е артист, психолог, арттерапевт, психотравма терапевт, майндфулнес коуч, магистър по право и сертифициран медиатор.

В практиката си съчетава творчески подходи с внимание към вътрешния свят на човека и вярва, че всеки носи в себе си ресурси за израстване и трансформация. Вдъхновява се от източните духовни традиции и следва пътя на сърцето и личната си дхарма.

Преминала е сертифициращи обучения за:

• техники за емоционална свобода (ниво 1 и 2);
• работа с теорията на вътрешни семейни системи;
• въвеждащ курс в метода Somatic Experiencing, разработен от д-р Питър Левин за лечение на травма;
• въвеждащо ниво в Транзакционен анализ по стандартите на Европейска асоциация по Транзакционен анализ;
• психотравма терапевт към Европейска асоциация по приложна психология;
• арттерапевт към Институт за арт терапия и експресивни изкуства;
• майндфулнес коучинг към Институт за интегрално развитие;
• енеаграма към Център за разрешаване на спорове;
• метафорични карти към Институт за ОХ карти.

Участвала е в различни изложби и конкурси.

Цена за участие: 20 € (39.12 лв.)

Къде: ул."Петър Берон"9 (до НДК)

Дата и час: 14 февруари (събота), 11:00 - 13:00 ч.

Местата са ограничени!

Tweet