Кои са най-ефективните добавки при стрес и тревожност?

Добре композираните хранителни добавки могат да имат голям принос за нашата нервна система. Кои са те и как работят? 

Както острите психотравми, така и пълзящото изтощение и несигурност, подриват не само нашето настроение и работоспособност, но могат реално да отключат и редица психосоматични заболявания. Тези проблеми настъпват с непрекъснато ускорение – наивно е да се мисли, че могат на бъдат надломени чрез някакви изолирани методи или средства. Адекватната стратегия, за разлика от това, включва навременни мерки за превенция и ранна диагностика, мерки за регулиране на индивидуалния начин на живот (правилно хранене, движение, сън, психосаморегулиране и използване на природните фактори), както и културата на бита и човешките взаимоотношения в малък и по-голям мащаб.

Ето някои от най-действените, съобразени със съвременната наука за натуралните суплементи, продукти за регулиране на негативните стрес, депресията и мозъчното изтощение:

Антистрес комплекс „Stress Nutrients“ на Seeking Health е хранителна добавка, която съдържа синергична комбинация от нутриенти и билкови екстракти за борба със стреса. Формулата включва 13 ключови съставки, сред които витамин С, цинк и пантотенова киселина (витамин В5). Тяхното действие се допълва от адаптогенни растителни екстракти, които допринасят за поддържане на надбъбречните жлези, имунната функция, доброто настроение и нормалните нивата на физимеска, емоционална и когнитивна активност в организма.

Витамин D3 таблетки Vegetology (1000 IU и 2500 IU). Една от най-необходимите  съвремието добавки за кости, стави, обмяна, имунитет, физическа и мозъчна енергия! За разлика от животинските добавки, тук се използва авангардна технология за извличане на активен Д3 от специални лишеи.

Вит Д3 + К2 (капсули и капки). Тук витамин Д3, който подобрява усвояването на калция и е все по-дефицитен при съвременните хора, е допълнен от важния за усвояването му от самите клетки витамин К2. Това е  особено важно при нарастващия процент хора с увреден микробиом, който не е в състояние да превръща обичайно наличния от храната витамин К1.

Супермагнезий. Бързоусвоима течна формула с магнезий, калий, цинк и витамин В6. Тя релаксира нервите, разрежда гневните изблици и страховите епизоди, регулира сърдечносъдовата система и обменните процеси. Особено удачно е съчетанието на съдържащите се в продукта субстанции с успокояващи билкови продукти.

Релаксанал. Бързо усвоими течни билкови екстракти, композирани за снижаване на стресовата нагласа, уталожване на болките и спазмите (включително на храносмилателните органи и кръвоносните съдове), както и за подобряване на съня.

Слийп. Концентрирани екстракти от калифорнийски мак и други билки, с топ резултати за омекотяване на негативните стресове, успокояване на емоционалната възбуда, подобряване  на заспиването и възстановяващата сила на нощната почивка.

Литиев Оротат. Малките дози от този невротропен микроелемент безопасно регулират промените в настроението и предпазват от изтощение на допамина в мозъка. Също така се подобрява усвояването на други минерали и на витамин В12.

„Фокусиран съм“ от Health Made е хранителна добавка с ноотропен ефект, която подкрепя когнитивните функции, подобрява фокуса и увеличава умствената яснота. Формулата съдържа L-Триптофан, който се преобразува в серотонин и помага за подобряване на настроението и намаляване на стреса. Алфа GPC, източник на холин, е включен, за да поддържа паметта и концентрацията. Фосфатидилсеринът, от своя страна подобрява комуникацията между мозъчните клетки, а Л-Теанинът осигурява релаксация без сънливост. N-Ацетил-L-Цистеин е мощен антиоксидант, който неутрализира на свободните радикали.

„Лека нощ“ от Health Made е хранителна добавка, специално създадена за подобряване на качеството на съня и релаксацията, без риск от привикване. Тези дъвчащи таблетки предлагат бързо действие, тъй като активните съставки се усвояват директно през устната лигавица. Формулата включва мелатонин, който регулира съня, L-триптофан за емоционален баланс и благополучие, витамин B6 за нормалната функция на нервната система и успокояващ екстракт от маточина.

SAMe от Harrison Sport Nutrition е хранителна добавка, съдържаща S-аденозил-L-метионин (SAMe), с ключова роля в много жизненоважни биохимични процеси в тялото. Тя допринася за производството на неврохормоните, които регулират настроението и предоставят облекчение при различни възпалителни състояния. SAMe освен това поддържа чернодробните функции, като насърчава детоксикацията.

Търсете тези и други забележителни естествени регулатори на здравето и настроението в магазина на Vita Rama!

Вземете селекция от най-ефективните добавки при стрес и тревожност от Био магазин Vita Rama:

• Антистрес комплекс „Stress Nutrients“
• „Лека нощ“ от Health Made
• SAMe
• „Фокусиран съм“ от Health Made