"Face Yoga & Bodyscan - Подмладяващи масажни техники, йога и медитация" - ритрийт с Елена Караиванова

Tweet

Имаме удоволствието да ви поканим на еднодневен дамски градски ритрийт "Face Yoga & Bodyscan - Подмладяващи масажни техники, йога и медитация" на 13 юли с Елена Караиванова. Заповядайте в Здравословен център Vita Rama, ул. "Петър Берон" 9 до (НДК).

За кого е подходящ ритрийтът?

Йога практиката е подходяща за практикуващи йога, дори и в началото. Съобразена е с всякакво ниво на практикуване, освен напълно начинаещи.

Козметичният уъркшоп е подходящ за всички дами между 18 и 70+ години.

Какво представлява ритрийтът?

Първата част ще включва пранаяма и йога практика:

• Пранаяма - техники за дишане, успокояване на ума, медитативно състояние - 30 мин.
• Йога практика - хатха йога в комбинация с бавни виняса асани - 90 мин .

Козметичен уъркшоп - в него ще включим техники за лимфно освобождаване на тялото,самомасаж на лице, шия, врат деколте, глава.

• Козметична терапия с продукти, която ще си направим сами на себе си.
• Продължителност около 2 часа 

Ползите от ритрийта включват:

• Дихателните и медитативните практики успокояват ума, насочват ни към свързване навътре и прибиране в самите себе си.
• При пребиваването в асаните ние заздравяване мускулатурата на тялото, неговата стабилност. Работейки върху баланса на тялото, балансираме и ума. И обратното.
• Йога ни помага да присъстваме в настоящия момент, да намалим тревожността, да сме по-будни и осъзнати за важните неща. 

За водещата:

През 2016 г. Елена Караиванова завърва йога курс за преподаватели със сертификат от Международен йога алианс

От 2017 година до сега преподава.в собствено студио в Габрово, както и като гост в студиа на колеги в Пловдив, София и на различни мероприятия като Международен ден на йога,  фестивали и други събития.

Също така Елена има сертификат Face yoga Center of excellence - England 2022 г.

Програма на ритрийта:

Събота, 13 юли

10:30 – 12:30 - Дихателна медитативна практика, Йога практика и релаксация.

12:30 – 13:30 - Здравословен обяд (салата с дресинг, супа, хляб и основно бобово или зърнено ястие)

13:30 – 16:30 - Козметичен уъркшоп, който ще включва - подготвителен масаж на шия, деколте и глава - пълна рутина с козметика - почистване на лице, тоник, дълбоко хидратираща маска, докато стоим с нея ще направим подмладяващ масаж на цялото лице, след маската ще нанасяме хидратиращ крем и масло, с което ще направим допълнителен масаж.

Кога се провежда: 13 юли (събота)

Къде: ул. "Петър Берон" 9 (до НДК)

Цена: 99 лв.

Местата са ограничени!

Tweet