"Единство" - интегративна практика с Тина Дробняк

Събитието "Единство" е посветено на осъзнаването на взаимовръзката между всички същества – потока на колективната енергия, която ни свързва отвъд отделните ни истории и роли. Чрез осъзнато движение, присъствие и споделеност ще се потопим в преживяване на свързаност – със себе си, с другите и с пространството.

Какво включва практиката? 

• Медитативни йога практики – нежно въвеждане в състояние на присъствие и доверие към груповия поток.
• Асани от Ин йога – подбрани пози за дълбоко отпускане и енергийно свързване, насочени към отваряне на сърдечната и тазовата област.
• Осъзнаване на колективната енергия – чрез дишане, синхронни движения и водена визуализация.
• Утвърждения и упражнения по двойки или в малки групи – за споделяне, емпатия и изграждане на усещане за единство и подкрепа.
• Чаена церемония – завършек в съзерцание и благодарност, за интегриране на преживяното.

За кого е подходящо?

• За всички, които практикуват йога или са отворени към преживявания с фокус върху осъзнатост и свързаност.
• Подходящо за хора, търсещи по-дълбоко усещане за принадлежност, вътрешен покой и доверие към живота.
• Не се изисква предишен опит в йога или медитация.

Какво да очаквате?

• Усещане за дълбок вътрешен покой и хармония.
• По-ясно осъзнаване на собствената енергия в контекста на групата.
• Преживяване на единство, благодарност и принадлежност.
• Възможност за нови приятелства и вдъхновение за лична практика.

Противопоказания:
Практиката е нежна и достъпна, но не се препоръчва при:

• остри физически травми, особено в таз, колене или гръбначен стълб;
• състояния на силна тревожност, панически атаки или депресивни епизоди (освен ако участникът е в стабилно състояние и под лекарско наблюдение);
• бременност след втори триместър – с предварително уведомяване на водещия, за да се адаптират позите.

За водещата:

Тина Дробняк е сертифициран йога учител с дългогодишен опит, който помага на хората да намерят хармония между тяло, ум и дух. Нейните практики съчетават нежност и сила, създавайки пространство за вътрешен мир, осъзнатост и личностно развитие. Освен редовни йога занимания, Тина организира ритрийти и събития в България и чужбина на красиви природни места, където участниците могат да се свържат по-дълбоко със себе си. В свободното си време обича планините, пътуванията и вдъхновяващите идеи за нови практики, винаги с цел да мотивира хората да изследват потенциала си и да се чувстват по-добре в ежедневието си.

Цена за участие: 45 лв.

Цена за участие в деня на събитието: 55 лв.

Къде: ул."Петър Берон"9 (до НДК)

Дата и час: 22 ноември (събота), 16:00 - 18:00 ч.

Местата са ограничени!