"Christmas release: Let it flow, Let it go" - Ин йога и какао церемония с Тина Дробняк

Декември е месец на светлини, топлина и срещи – но и на напрежение, очаквания и умора.

В този период, когато светът навън е забързан, ти  си подари вечер на пълно отпускане и вътрешна тишина.

Christmas Release е специално йога събитие, посветено на освобождаването – от стреса, контрола и натрупаното напрежение през годината.

Чрез комбинация от ин йога, дихателни техники, мантри, водена медитация и дълбока релаксация, ще се потопиш в състояние на покой, благодарност и меко свързване със себе си.

В края ще споделим кратка какао церемония – символично отваряне на сърцето и покана да влезем в празниците с лекота и любов.

Какво те очаква:

• Ин йога практика за дълбоко отпускане на тялото
• Дихателни техники за освобождаване от стреса
• Медитация и мантри за вътрешен мир
• Водена релаксация (Йога Нидра)
• Какао церемония и споделяне в топла, подкрепяща атмосфера
• Аромати, свещи и нежна музика за създаване на уют

За кого е подходящо:

Това събитие е за всеки, който усеща нужда да забави, да се презареди и да се върне към себе си.

Не е нужен предишен опит с йога – практиката е нежна, достъпна и напълно адаптивна.

Противопоказания:

• При или сърдечно-съдови проблеми, какаото може да се замести с билков чай.
• При остри болки или травми позите се адаптират според нуждите на участника.

Ползи, които ще отнесеш със себе си:

• Освобождаване на напрежението и ума
• Баланс и вътрешно спокойствие
• Чувство на благодарност и лекота
• Вдъхновение и яснота за новия цикъл

Пусни контрола. Раздели се с  напрежението. Върни се към себе си.

Топъл, тих декемврийски ритуал, който ще те подготви за празниците по най-красивия възможен начин – със сърце, изпълнено с мир.

За водещата:

Тина Дробняк е сертифициран йога учител с дългогодишен опит, който помага на хората да намерят хармония между тяло, ум и дух. Нейните практики съчетават нежност и сила, създавайки пространство за вътрешен мир, осъзнатост и личностно развитие. Освен редовни йога занимания, Тина организира ритрийти и събития в България и чужбина на красиви природни места, където участниците могат да се свържат по-дълбоко със себе си. В свободното си време обича планините, пътуванията и вдъхновяващите идеи за нови практики, винаги с цел да мотивира хората да изследват потенциала си и да се чувстват по-добре в ежедневието си.

Цена за участие: 65 лв.

Къде: ул."Петър Берон"9 (до НДК)

Дата и час: 20 декември (събота), 12:00 - 14:00 ч.

Местата са ограничени!