Начало » Статии » Храни и добавки

Храни и добавки

Оптималната доза витамин D – факти и доказателства от д-р Майкъл Грегър

Оптималната доза витамин D – факти и доказателства от д-р Майкъл Грегър

2000 IU витамин D на ден Приемът на 2000 IU витамин D може да повиши нивата му в кръвта с 54-110 nmol/L, а това според някои изследователи може да удължи живота ни с години. Тези...

  повече »  
Д-р Майкъл Грегър: Колко витамин D ни е нужен?

Д-р Майкъл Грегър: Колко витамин D ни е нужен?

Важността на витамин D за доброто ни здраве отдавна не е тайна, а че теорията, че приемът му под формата на добавка удължава живота, е доказана от 56 рандомизирани контролирани клинични...

  повече »  
Удължава ли живота приемът на витамин D?

Удължава ли живота приемът на витамин D?

 През 1822 г. полският лекар Снядецки за първи път публикува, че фермерските деца боледуват от рахит по-рядко, отколкото децата в столицата и че слънчевата светлина може да излекува тази...

  повече »  
Помагат ли добавките с витамин D при диабет, отслабване и кръвно налягане?

Помагат ли добавките с витамин D при диабет, отслабване и кръвно налягане?

В публичното пространство непрекъснато се публикуват материали, като агитират, че витамин D е лек за всичко. Рецептори на витамин D се откриват в повечето тъкани на нашето тяло, включително и в...

  повече »  
7 апетитни ястия за трапезата на Бъдни вечер

7 апетитни ястия за трапезата на Бъдни вечер

40-дневните коледни пости ни подготвят да посрещнем най-светлия християнски празник – Рождество Христово. Растителното хранене през този период не само пречиства телата ни, но и...

  повече »