Начало » Бюлетини

Бюлетини


  • Месечен бюлетин Април 2016
    Месечен бюлетин на Лечебен Център Vita Rama
    Април 2016

    Статии

    4 съвета за пролетно пречистване на организма

    Вече е пролет! Един от най-хубавите сезони. Пролетната атмосфера предразполага към по-радостно настроение, по-добро самочувствие и повече здраве. Ето защо пролетта е и най-добрят сезон за пречистване, подмладяване и укрепване на имунната система.


    Как да излекуваме диабет тип 2 за 14 дни?

    Основна причина за високите нива на кръвна захар в организма е консумирането на големи количества мазнини като: олиа, масла, всякакъв вид животински храни, ядки и семена. Част от тези мазнини образуват излишни мастни депа (затлъстяване), а други, полепват по стените на клетките.


    Митът за въглехидратите и захарите

    Повечето хора считат, че консумирането на въглехидрати и захари е основна причина за наднормено тегло, диабет, сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Но дали това наистина е така?


    Движение и здраве

    Разнообразните видове вибрации и триене при различните движения пораждат енергия, която стимулира процесите на възстановяване.


    Рецепти

    Веган козунак

    Продукти:
    500 гр. бяло пшенично брашно
    малко брашно за доизмесване
    160 гр. кафява захар
    микс от сушени плодове
    30 гр. кашу
    300 мл. вода
    1 ч.л. настъргана лимонова кора
    1 бурбонска ванилия
    ½ ч.л. куркума
    ½ ч.л. кардамон на прах
    ½ ч.л. мастикс на прах (по желание)
    щипка хималайска сол
    веган био мая
    кленов сироп (за глазура)


    Сладки великденски веган яйца

    Продукти:
    150 гр. нискомаслени кокосови стърготини
    150 гр. фини овесени ядки
    25-30 пресни фурми
    30 гр. сушени черни череши
    ½ глава цвекло
    5 ягоди
    1 лимон
    1 чаша кафява захар
    бурбонска ванилия
    ½ ч.л. куркума
    1 ч.л. ечемични стръкове на прах
    щипка хималайска сол


    Сок от киви и спанак

    Продукти:
    4 добре узрели кивита
    ½ лайм
    2 шепи пресен спанак
    3 стръка пресен кориандър


    Хумус от грах и мента

    Продукти:
    300 гр. замразен или пресен грах
    1 малка тиквичка
    1 ч.л. лимонов сок (по желание)
    3 стръка прясна мента
    хималайска сол


    Безглутенови крекери със спанак

    Продукти:
    300 гр. царевично брашно
    300 мл. вода
    50 гр. спанак
    ½ ч.л. кориандър на прах
    1 ч.л. нигела (черен кимион)
    асафетиа (по желание)
    хималайска сол


    Безглутенови хлебчета с коприва

    Продукти:
    1 ч.ч. брашно от просо
    2 ч.ч. брашно от елда
    50 гр. прясна коприва
    1 сушена червена чушка (по желание)
    ½ ч.л. сода за хляб
    лимонов сок
    2 ч.ч. вода
    хималайска сол


    Новини

    Здравословни програми Vita Rama, Лято - 2016 Емона

    От 11 юни до 10 септември 2016 г. Лечебен център Vita Rama ще проведе здравословните си програми: Здраве, Детокс, Отслабване и Жизненост в Емона - "Emona House".

    уеб сайт: www.vitarama.bg     e-mail: info@vitarama.bg     телефон: 0886 / 428 706
  • Месечен бюлетин Март 2016
    Месечен бюлетин на Лечебен Център Vita Rama
    Март 2016

    Статии

    Екадаши – дни за физическо и духовно пречистване и зареждане

    Според Лунния календар, които са изключително благоприятни за пречистване на тялото, ума и душата. В тези дни се препоръчва пълното или частично въздържание от храна.


    10 начина за детокс на тялото чрез движение и алтернативни методи

    За да бъде детоксикацията нестресираща и ефективна за тялото ви, препоръчваме: да изберете хранителен режим за пречистване и да включите ежедневни двигателни активности.


    Д-р Пашкулев: Пречистването - единен и многостранен процес

    Бащата на медицината, Хипократ, заявява категорично : “Ако тялото ти не е пречистено, то колкото повече го храниш, толкова повече му вредиш!”.


    7 лесни начина за детокс на организма

    Едно от най-добрите средства, чрез които всеки от нас може да поддържа добро здраве в заобикалящата ни все по-силно замърсена и токсична среда е детоксът на организма.


    Рецепти

    Сок от зелена ябълка, краставица и селъри

    Продукти:
    2 зелени ябълки
    ½ краставица
    ½ стрък селъри
    джинджифил (по желание)


    Копривени фалафели

    Продукти:
    200 гр. нахут
    100 гр. коприва
    ½ връзка магданоз
    ¼ връзка кориандър (по желание)
    смлян кимион
    смлян кориандър
    сладък червен пипер
    хималайска сол


    Кюфтета от елда

    Продукти:
    400 гр. зелена елда
    1 червена чушка
    сладък червен пипер
    пушен червен пипер
    черен пипер
    смлян кимион
    смлян чимен
    чубрица
    хималайска сол


    Зелена крем супа

    Продукти:
    3 средни тиквички
    2 моркова
    100 гр. спанак или друго зеленолистно
    стрък селъри
    асафетида (по желание)
    хималайска сол
    лимон


    Сок от ябълка, морков и цвекло

    Продукти:
    2 ябълки
    2 моркова
    ¼ цвекло
    1 см корен джинджифил (по желание)


    Сок от ананас и джинджифил

    Продукти:
    1 добре узрял ананас
    2 см. корен джинджифил
    лайм (по желание)


    Лимонадена напитка

    Продукти:
    1-1.5 литра дестилирана вода
    1 чаша пресен лимонов сок
    1/3 чаша чист кленов сироп (по желание)


    Помогнахме на

    Помогнахме на Петко Узунангелов

    Радвам се, че съм един от тези, които са се преборили с рака, и то благодарение на екипа на Vita Rama. Ще съм благодарен цял живот на тези хора!


    Новини

    Здравни Консултации в Бургас

    Консултации с Главния специалист-диетолог на Лечебен център Vita Rama - Георги Славов, се провеждат всеки ВТОРНИК, ЧЕТВЪРТЪК и СЪБОТА от 11:00 до 18:00 ч., в кабинета на Георги Славов

    уеб сайт: www.vitarama.bg     e-mail: info@vitarama.bg     телефон: 0886 / 428 706
  • Месечен бюлетин Февруари 2016
    Месечен бюлетин на Лечебен Център Vita Rama
    Февруари 2016

    Статии

    Какво е Витамин D и защо ни е нужен?

    Витамин D, известен и като “слънчевият витамин”, e мастноразтворимо съединение съставено от витамин D1, D2 и D3. Въпреки името си, това не е обикновен витамин.


    Как да се предпазим от дефицит на Омега 3

    Омега 3 мастни киселини са важни за нормалното функциониране на организма и допринасят за здравето като подпомагат развитието на мозъка, имунната система, влияят на хормоните, настроението и др.


    Екадаши – дни за физическо и духовно пречистване и зареждане

    На санскрит думата Екадаши означава единадесет и с нея се обозначават дните, според Лунния календар, които са изключително благоприятни за пречистване на тялото, ума и душата. В тези дни се препоръчва пълното или частично въздържание от храна.


    Зелени супер храни за повишаване на имунитета през зимата

    Превенцията е винаги по-добра, отколкото лечението, така че защо да не инвестираме предварително във своето здраве и щастие, вместо в последствие да харчим средства за лекарства и да се чувстваме зле? Най-лесният начин да повишим имунитета си през зимния сезон е като увеличим приема на имунностимулиращи храни.


    Рецепти

    Салата от кореноплодни

    Продукти:
    1 малка бяла ряпа
    2 корена гулия
    2 моркова
    ½ глава цвекло
    корен джинджифил (по желание)
    целина или селъри (по желание)
    прясно изцеден лимонов сок
    хималайска сол


    Смути от манго, банан и овесена трева

    Продукти:
    1 добре узряло манго
    2 добре узрели банана
    1-2 ч.л. овесени стръкове на прах
    пресен босилек


    Хрупкави мини гевречета

    Продукти:
    250 гр. брашно от лимец
    1 ч.л. сода
    1 ч.л. ким
    прясно изцеден лимонов сок
    хималайска сол
    вода


    Розови бонбони

    Продукти:
    ½ кг. кестени*
    20-30 фурми меджул
    кубче цвекло около
    1 с.л. розова вода
    1 шушулка ванилия
    1 шушулка кардамон
    щипка хималайска сол
    сироп от агаве (за глазурата)
    какаова маса (за глазурата)
    ечемичени стръкове на прах (за глазурата)
    сушени листа от розов цвят (за декорация)


    Песто от босилек и орехи

    Продукти:
    60 гр. спанак
    30 гр. орехи
    ½ лимон
    стрък пресен босилек
    асафетида (по желание)
    хималайска сол


    Салата Омега 3

    Продукти:
    100 гр. маруля
    100 гр. бейби спанак
    10 чери домата
    пресен босилек
    пресен магданоз
    2 с.л. ленено семе
    прясно изцеден лимонов сок
    хималайска сол


    Дип с авокадо и тиквичка

    Продукти:
    1 тиквичка
    ¼ авокадо
    1 лайм
    стрък пресен магданоз или пресен кориандър
    ¼ ч.л. кимион на прах
    асафетида (по желание)
    хималайска сол


    Печени круши в тесто със сос

    Продукти:
    6 сладки, но не много меки круши с дръжки
    1 неузрял банан
    4 сочни портокала
    1 чаша брашно от лимец
    ½ чаша захар мусковадо
    1 с.л. брашно от рожков
    ¼ ч.л. сода за хляб
    12 фурми
    1 шушулка ванилия
    1 пръчица канела
    канела на прах
    ¼ ч.л. хималайска сол
    мед или кленов сироп (за глазиране)


    Помогнахме на

    Помогнахме на Ралица Александрова

    Какъв избор направи Ралица, за да продължи с усмивка да се грижи за децата и семейството си.


    Помогнахме на Йордан Иванов

    Без нито едно хапче, всичко си дойде на мястото. Синът ми също успя да свали 25 кг и е съвсем различен като човек.


    Новини

    Онлайн Здравни Консултации

    Услугата ни Онлайн консултации включва диагностициране и грижа за всеки аспект от здравето ви: изготвяне на индивидуален режим за лечебно хранене, физическа активност, методи за релаксация и справяне...

    уеб сайт: www.vitarama.bg     e-mail: info@vitarama.bg     телефон: 0886 / 428 706
  • Месечен бюлетин Януари 2016
    Месечен бюлетин на Лечебен Център Vita Rama
    Януари 2016

    Статии

    Д-р Димитър Пашкулев за крилата на имунната система

    Природосъобразните методи, освен че пряко хармонизират имунитета, възстановяват и обмяната на веществата, нервно-хормоналната регулация, нормалната чревна бактериална флора, отделителните функции на жлъчно-чернодробния апарат, червата, бъбреците и кожата.


    Разтоварване след празниците и презареждане за Новата 2016-та година

    Месец януари е много подходящ за разтоварващ, пречистващ и възстановяващ режим за организма, чрез който отново ще се почувствате енергични и жизнени. Към него трябва да се подходи разумно и според индивидуалното здравословно състояние.


    Как да повишим имунитета си през зимния сезон?

    Един от най-често задаваните въпроси през този сезон е: "Как да повиша имунитета си, за да се предпазя от микроби, вируси и хронични заболявания?“.

    Имунната ни система извършва забележителна работа като защитава организма ни от болестотворни микроорганизми, елиминира токсините и други вредни вещества, поддържа клетките здрави и т.н. Тя функционира добре, осигурявайки ни здраве и жизненост, когато съществуват баланс, чистота и хармония между съставните й елементи: кръв, костен мозък, лимфни възли, далак и тимус.


    Рецепти

    Сок от Мандарини и Спанак

    Продукти:
    ½ кг сладки мандарини
    100 гр пресен спанак
    корен джинджифил


    Сгряващо Ябълково Смути

    Продукти:
    4 сладки ябълки
    филтрирана вода
    корен джинджифил
    шушулка ванилия
    канела на прах
    кардамон
    индийско орехче
    бахар


    Зеленчуков Пай

    Продукти:
    За тестото:
    250 гр. брашно от лимец
    ¾ чаша филтрирана вода
    ¼ чаена лъжичка сода за хляб
    лимонов сок
    хималайска сол
    щипка захар мусковадо
    сминдух


    Калдо Верде

    Продукти:
    6 средно големи картофа
    250 гр кейл (листно зеле)
    1,5 л вода
    1 дафинов лист
    2-3 зърна черен пипер (по желание)
    асафетида (по желание)
    хималайска сол


    Помогнахме на

    Помогнахме на Малина и Вили Гогови

    За преломната точка и избора, който може да отведе в един различен, щастлив живот:


    Помогнахме на Димитър Бишев

    Преди посещението си в Лечебен център Vita Rama Димитър Бишев страда от високо кръвно налягане, гастро-екзофагиална рефлуксна болест (ГЕРБ), колит, гастрит, наднормено тегло и други заболявания. Какво се промени след това:


    Събития

    Д-р Олег Торсунов със семинар в България

    От 20.02.2016 г. до 22.02.2016 г. за първи път в България, с тридневен семинар на тема: “Развитие на личността”, ще гостува един от водещите световни специалисти по Аюрведа - д-р Олег Торсунов.


    Новини

    Онлайн Здравни Консултации

    Услугата ни Онлайн консултации включва диагностициране и грижа за всеки аспект от здравето ви: изготвяне на индивидуален режим за лечебно хранене, физическа активност, методи за релаксация и справяне със стреса.

    уеб сайт: www.vitarama.bg     e-mail: info@vitarama.bg     телефон: 0886 / 428 706